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43251
自分も素直にシンプルなダイエットをしたいと思っています。

食べ過ぎていたのを減らしただけで少し体重が落ちましたが
腹筋などして筋肉をつけたいと思っています。

一緒にがんばりましょう。
2008/06/16(Mon) 18:22:55|マー圭ちゃん|URLMAIL編集/削除
頑張っとるねΣd(゜∀゜`)
43235
あい(_´Д`)ノ





その歳でシンプルに行き着きまぁしぃたか(゜∀゜;ノ)ノ





まぁ結局自分にどのダイエットが向いてるかですねヽ(´▽`)ノ
どれかは失敗と成功を繰り返して探すしかないですねΣd(゜∀゜`)





昔から続いてるシンプルなのは良いから続いてるんでしょうねぇヽ(´▽`)ノ
だからシンプルにお金をかけずにエクササ~イズ♪






うちの職場にもエステとフィットネスとプールがセットになったのがありますよヽ(´▽`)ノ




年会費200万…




(゜∀゜;ノ)ノ





エステはドMφ(..)



宝くじが当たったらマグロを食べながらエステφ(..)



矛盾φ(..)




Σ(゜Д゜;)!!





´∀`)≡〇)`Д゜).・;'∴









4日で1キロおめでとうございます♪
最初に減る方向に動かすのが難しいですから動いたんなら流れにのって突き進め状態ですねΣd(゜∀゜`)




しかも食べて4日で1キロならかなり良いペースでリバウンドも無さそうですねΣd(゜∀゜`)





僕は昨日浅草で買った人形焼き10個で1パック、2パックで500円の誘惑が…
1パックはお供えして…


1パックはゆっくりと僕の胃にしまいたいと思いますヽ(´▽`)ノ






確かに渋谷のお店で見たまぁしぃ顎のラインがほっそりでしたね。
てか、小顔で美しいまぁしぃを見てボーッとしてました(//∇//)





まぁしぃを好きで幸せ
まぁしぃの様な美人で優しい人と同じ時代に生きてる事が幸せです(*´∀`)




仕事してきます(_´Д`)ノ
2008/06/16(Mon) 14:47:32|まぁしぃまみれ|URLMAIL編集/削除
4日で1Kg
43231
ずつ減っていくと、1年後には90Kg近く減りますね。
まぁしぃ、宙に浮いてますね!って馬鹿っ!(笑)

まぁ、1~2Kgは1日で変動しやすいから、継続的に減っていく様を記録できるように頑張ってね!
2008/06/16(Mon) 14:30:42|軍曹|URLMAIL編集/削除
昨日はありがとね
43224
宣言から数日で早速効果があらわれてきたみたいですね。
いやぁ、愛でたいですね。

『好きなものは食べながら』というのは継続していくためにはイイコトらしいのでOKですけど、食べ「過ぎ」にならないように気をつけてくださいね。
2008/06/16(Mon) 13:42:24|徳さん|URLMAIL編集/削除
お許しが出たので
43208
コメントさせてもらいますねー。
ぁ、昨日はお世話様でした


さて、運動を四つのカテゴリに分けてますが、まずひと月はストレッチに時間を割くのがいいと思います。30分以上時間をかけてゆっくりと行うと、関節の可動域を広げる本来の目的にプラスして、インナーマッスルを鍛えるヨガ的効果が期待できるので、ケガしにくくなって内部から強くなります。
内部と言っても、精神的な面は保証外ですが(笑)

あとのメニューは、筋力アップ(筋トレ)、有酸素運動(ビリー)、代謝促進(半身浴)とバランスとれてるので、無理しない程度に頑張っていきましょう。

もう一種目、エステの話が出てるので、マッサージを加えたらいかがでしょう?正しくやるにはちょっと知識が必要ですが、肌にも皮下組織にもいいし、半身浴しながらできますから。効果はエステで経験した通りです。


それと…
1kg減おめでとう!
どれくらいの密度で運動したかわかりませんが、かなり頑張ったのでは?
でも水を差すようで恐縮ですが、筋肉つくと体重が増えますから、体重よりも体型を重視して下さいね~

ちなみに僕は土曜日に走り込んだから、白馬の時より3.5kg減ってました。わからなかったと思うけど
ついでに、昨日はコテンパンだったので、食欲も湧かず、酒も呑まずに直帰して、飯も喰わずにふて寝してたら、今朝さらに1kg(トータル4.5kg)減ってました

昔、5年間付き合ってた彼女と別れた時に、1週間で15kg近く減らした記録を持ってる僕ですが、精神的なストレスが身体にフィードバックされるタイプなんでしょうね…
あの時はいつも通り部活もしてたから、メシは人の何倍も食べてて、いつも違うことと言えば、一週間ほとんど眠れなかったって事だけなんですが。寝てるはずの時間に頭を使ったからカロリー消費したのだと思います。「女は信じない」って決めたのもあの時だったな

話が逸れました
失恋はお勧めしませんが、頭を使うとカロリー消費には良いかもねっ♪というお話でした。極論だけどね


さ、昼飯くって今日も頑張ろう(笑)
2008/06/16(Mon) 12:42:31|筋肉?(泣)|URLMAIL編集/削除
43194
わたしもご飯大好きです!
やっぱ日本人だもん、お米が主食!抜いたら味気ないよね。食べたいものを我慢しすぎるダイエットはよくないし!!

シンプルが一番だよねv-344『毎日を力みすぎずにとてもリラックスした状態で過ごせています』って、とってもいいねe-68
2008/06/16(Mon) 11:14:57|あいぼん|URLMAIL編集/削除
43185
その調子です
頑張りましょ

あ~それにしても…
会いたかった
2008/06/16(Mon) 10:29:23|メロン大好き姉妹(妹)|URLMAIL編集/削除
今日も吟じろう、、、
43163
(bロ-べ)あると思います!

そんなこんなでシンプルイズベストだな!!
前のコメントでも書いたしイベの握手の時(@上野)にも言ったけど、、、
食って!
動いて!!
そして、、、出す!!!
コレが一番まちがいねぇのよおっかさん!

んでもってちょっち前から言っていたロベちゃん100kg目指すの巻!なのだが宣言したときに97kg強だったのに今現在94kgなのですよまったくもう!ってことで逆に減っちまった;w
まだまだロベちゃん食い足りねぇんだなキット(カット)
これでも普通の人の3~5倍は量食べてるんだけどね(ロ_べ;)

まぁ何だかんだでお互い体重減ったてことで、、、
今後も頑張ろう”P(ロoべ)q
2008/06/16(Mon) 06:27:15|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
43144
まぁしぃ、やったね!!!

何か俺まで嬉しくなるよ~。
おめでと!!!

半身浴のとき読むマンガだけど、コミックレンタル利用してみたらどう?
ちなみに、俺のオススメは「20世紀少年」。読むものがなくなったら読んでみて♪
2008/06/16(Mon) 02:07:39|MELONクルセイダー|URLMAIL編集/削除
ニギニギ
43129
渋谷でのイベントに参加させてもらいました^^

ニギニギは2月のオートサロン以来だったのでちょい緊張モード(^^;
こういうイベントもそうですが近い位置で繋がっていてくれるメロンさんにありがたやですm(_ _)m



ダイエットといえば、うっちも最近ウォーキングandジョギングを始めました♪
早朝or夕方ぐらいをねらって近くの川沿いの道で走ったりしています。
風が気持ちよいのよ♪

マイペースでがんばります!
2008/06/16(Mon) 00:44:55|うっち|URLMAIL編集/削除
ダイエットの成果。
43125
ダイエットの成果が現れてか、心なしかほっそりした感じでした(マジデ)

まさに継続は力なりよ。

自分は仕事頑張ります。

ましーはダイエット頑張って!!

お互いに頑張りましょう♪

成功を夢見て!!

☆ひとっち☆
2008/06/16(Mon) 00:30:43|ひとっち|URLMAIL編集/削除
こんばんは。
43118
お金をかけない、とは、諭吉好きのまぁしぃらしい答えですね。



あまりストレスためずに、長続き出来るよう頑張って…
いや、頑張らない程度が良いんでしょうね。


などと言っているわたくしは、もう少しで0.1トンになってしまいそうです。
ここまできたから、一度は超えてみたいようなみたくないような。悩みどころですよ、100キロのかべは。
2008/06/16(Mon) 00:09:01|きしのぶ|URLMAIL編集/削除
頑張っとるね(^O^)
43115
まぁしぃ~やったぢゃん!4日でイチキロ減!!こりゃ~ガリク○ン=マサヲも近いうちに実現しそうですなo(^-^)o今回のまぁしぃは気合いひゃ~とるでね!(←名古屋弁(笑))
恐らく、KFCの誘惑がそろそろ訪れる頃…。
カーネルサン○ースを睨み付けたれ!(笑)
この調子で頑張ってちょっ(^o^)/
2008/06/16(Mon) 00:04:16|ルイちゃん♂|URLMAIL編集/削除
おめでとうー♪
43103
一キロ減ってすごいですね♪
私も今日は半身浴してから原宿に行きマシーたよ。
今日のまぁしぃも顔ちっちゃくて色白くてとてもかわいかったですよ。
1人焼肉は私もしましたが、塩とタレで店員さんが鉄板換えてくださって申し訳なかったです…換えなくてもいいですよ…って言ったけど笑顔で「お取替えいたします♪」って言ってくださって。
私はカウンターで七輪で焼くところだったので寂しくなかったですw
四人がけのテーブルで1人だと絵的に寂しいかもにゃ。
でも今度は1人焼肉写真見せてくださいね♪
2008/06/15(Sun) 23:39:59|まぁの小躍り♪|URLMAIL編集/削除
まずは。
43101
v-308-1kg

結果が数字とかはっきりわかる形で出ると嬉しいよね。

ワタシは3ヶ月前から体重と体脂肪率をグラフにしてます。短期的に見ると時々増えちゃったりもするけど、3ヶ月分のグラフを見ると少しずつだけど全体的に下がっていっているのが見えて「よしっv-217」って思える!

じんわり、頑張りましょうv-281
2008/06/15(Sun) 23:39:15|ハルオ|URLMAIL編集/削除
43097
痩せる

かわいい服が着れる

ヲタが増える
ライバルが増える訳だが…


昔 ニギニギのとき、何度か言ったけど ソロ写真集出せるように頑張って(願)
2008/06/15(Sun) 23:13:35|テロ|URLMAIL編集/削除
おべべ
43088
髪の色見えにくいよー
長いワンピいいよねー
スカートは、やっぱりロングよね~
…と、こっちで言ってみる。

そうなんだよね。
ダイエットーーっとか思って色々調べると沢山あるから、何がいいのか、正しいのかわかんなくなるんだよね。
私もそれで、頭爆発したもんだよ(笑)
考え過ぎるとストレスにもなるしね。
いい事なんて何にもないんだ。
これがまた。

でも、まぁしぃ、良いペースだね!
その調子でいけば、良い感じだと思うよ♪
私もしっかりしなくちゃ
2008/06/15(Sun) 22:48:58|さお|URLMAIL編集/削除
焦らずネ♪
43086

頑張って
と言ったうちの一人ですが(苦笑)
河口湖…まではちょっと
言い過ぎだったかなぁ~
でも、本心だし明確な目標が
できると長く続くかな?
とも思ったので。
まぁしぃ流のペースで
頑張ってくださいね。
温かく見守ってますよん♪

でわっ('-^*)♪
2008/06/15(Sun) 22:39:36|なっしー|URLMAIL編集/削除
あ"っしまった
43085
ニギニギの時にブログの話をしたのにダイエットの話が出来なかった(´Д⊂

でも1キロダイエットおめでとうございます(´▽` )

あたしも頑張らんとなぁ・・・
2008/06/15(Sun) 22:32:56|おじぃちゃん|URLMAIL編集/削除
すごいですね
43080
4日で1キロのダイエットおめでとう~!
わたくしだったら、4日で1キロ増えちゃってそうな気がする・・・(笑)

お金をかけずにダイエットするのが一番ですよね。

わたくしは運動が苦手なので食べる量を減らしてダイエットしたいと思います!!

お互い頑張りましょう
2008/06/15(Sun) 22:04:55|ガンさん|URLMAIL編集/削除
今日も頑張ってますか?『特捜最前線』
43077
先ほど、テレビ東京系列の日曜ビッグバラエティでダイエットについて特集されていたよ。
世間一般では有酸素運動を開始して20分経たないと脂肪は燃焼しないといわれているけど、脂肪は年齢に関わらず2分で燃焼するようなことを言ってたよ。

僕からのアドバイスだけど、ダイエットするには、運動はもちろんだけど、規則正しい食生活を心掛けることだね。
食事に関して言えば、ご飯や麺類など炭水化物を少なめにして、味噌汁を多く摂取すると良いんじゃないかな。

でも、週に一回は好きな物を好きなだけ食べた方がいいよ。
そうしないと、ストレス溜まる一方だからね。

雅恵ちゃん、“継続は力なり”!

ダイエット、頑張ってね。


 警視庁特命捜査課
 巡査長・津上明
 (つがみ あきら)
2008/06/15(Sun) 22:00:50|最前線のヲタもだち|URLMAIL編集/削除
☆彡
43072
まぁしいがんばってますね
無理なくダイエット成功おめでとうでやんす(^O^)

ご飯抜きはきついでしょうからねそれがいいと思います(≧▼≦)
2008/06/15(Sun) 21:27:58|ハイネ・ヴェステンフルス|URLMAIL編集/削除
まぁしぃごめんm(__)m
43069
ニギニギ会終わった後にヲタもだちに煽られて酒飲んでその後トリプルチャーシュー食わされてる(爆)

なので明日から再度チャレンジです(T-T)

今日だけで何キロ増えるんだ_| ̄|〇>ヲレ
2008/06/15(Sun) 21:12:29|アニキ|URLMAIL編集/削除
43068
物事はシンプルに、そして考えるより感じろってね(^^ゞ

ロッキーとかも金かけずに原始的なトレーニングをしてたもんねw
ダイエットでは無いけどww
まあやり様はいくらでもあるって感じで
(^0^)

んで1キロ減おめ~♪
但しハイペースには気をつけて(^^ゞ
2008/06/15(Sun) 21:08:29|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
名古屋から
43067
愛を込めて

柴子担当組は名古屋に行かせて戴きました

次回はなんとか
だから
又お願いします
2008/06/15(Sun) 21:07:23|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
ごはん抜きは辛いね!!
43062
確かにごはん好きな人は辛いよね
自分もは抜けないよまぁしいはサラダは嫌いだっけもし大丈夫ならサラダ系を増やしたら良いんじゃないですか自分もごはんを減らしてその分サラダを食べていますよぜひお試しあれ
2008/06/15(Sun) 20:46:40|メロメロン|URLMAIL編集/削除
近くにはいますが
43059
今日は東京駅の近くで働いております。

近いけど行けないという状態…。

少し減量成功ですか!

おめでとうございます!

こちらは現状維持ですがね(^_^;)
2008/06/15(Sun) 20:35:53|緑のアロハ|URLMAIL編集/削除
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・
43052
おめでとぉ!

ほんと行きたかったなぁ

でも先週の余韻に浸って我慢しといたすよw
        ★シ ド☆
2008/06/15(Sun) 20:00:35|シド・メロン&ROCK'N ROLL|URLMAIL編集/削除
1kg減!!(祝)
43045
 1kg減りましたか!!(祝)

 え!? たった1kg!?

 何言ってんの! 目の前にステーキで1kg出されてみ!? 食べきれないでしょ!?

 1kg痩せる、って凄い事なんだよ!?

 だから逆に心配です…(不安)

 ハイペース過ぎない!? せめて一週間で1kg位で…

 まぁ、雅恵君が元気で健康ならば問題ナッシングゥ~! ☆カナ!?

 やっぱり生で観たかった…(無念)
2008/06/15(Sun) 19:30:37|亀山|URLMAIL編集/削除
おめでたいヽ(´▽`)ノ♪
43044
その調子でがんばです(`・ω・´)

自分のペースで頑張ってね( ´∀`)

メロンの庶民派なとこが好きなのです
まぁしぃがエステばっかり行ってたら…なんか淋しいです(´・ω・`)

でも宝くじは大事ですね☆ゞ笑
2008/06/15(Sun) 19:29:31|フラッペちゃん( ´艸`)★|URLMAIL編集/削除
43041
こんばん惑星。上野ハロショイベントおつか麗。

とりあえずは無理なダイエッチョはするな。栄養補給は怠らぬように。


そーいや昨日東京メトロ副都心線が開通したんだよな。東京来て使う機会あるかどうかわからんが新宿(三丁目)から原宿(神宮前)行く時に役立つな。

















とりあえずめかぶでも喰っとけ。


ぢゃ。
2008/06/15(Sun) 19:27:32|ローザリアン桔柳|URLMAIL編集/削除
飲んでまぁす
43040
上野ショップイベント終わった後、一緒に参加したヲタもだち3人と行けなかったヲタもだち1人の4人で只今飲んでます(≧∀≦)
2008/06/15(Sun) 19:23:26|弟|URLMAIL編集/削除
(;_;)
43030
行けなかったオイラにアップフロンティアしてくださいマシー★★★

ちなみに今は目の前に上野帰りのヲタもだちが3人いて飲んでま~す♪
2008/06/15(Sun) 18:52:58|ケージ|URLMAIL編集/削除
祝(^O^)祝
43029
まぁしぃ、1キロ減量おめでとう

たった1キロだけど…始めて数日後の、それが嬉しいんだよねぇ~分かる分かる

嬉しいから、余計頑張れるよね

でも体には気をつけて

一歩一歩、一般道でね
2008/06/15(Sun) 18:49:38|50|URLMAIL編集/削除
祝☆
43028
祝・1キロ減
スゴイまぁしぃ

ご飯しっかり食べて運動っていうスタイル、私好きなんです
我慢するとストレスだし、そもそも採るべき食事をとらないのって不健康だから逆効果な気がして
運動も、無理なくすれば心地良いし

色んなダイエット方があるけど、とにかく精神的に自分の負担になりすぎないものがいいですよね


明日も頑張ろう
2008/06/15(Sun) 18:46:17|え~ぼ~|URLMAIL編集/削除
んー?
43025
4日で1kg・・?
ちょっとハイペースかも。しんどくないですか?炭水化物、
足りてますか?
2008/06/15(Sun) 18:42:16|茜丸|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
43015
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2008/06/15(Sun) 18:11:00|-|URLMAIL編集/削除
43008
4日で-1kgそのペースでいったら1ヶ月で-10kgも夢じゃないね

でも無理はダメダイエットで体壊したら元も子もないないからね

今日は大人の事情で3店舗とも行けないから、30日のグリーティングでダイエット中のまぁしぃを見るの楽しみにしてるね
2008/06/15(Sun) 17:52:15|タカ@りゅう|URLMAIL編集/削除
おめでとう!
43006
先程上野で握手して、今原宿で待機中です。
ちゃくちゃくと痩せてますね!
おめでとうございます!

では原宿イベントで!

★ひとっち★
2008/06/15(Sun) 17:47:09|ひとっち|URLMAIL編集/削除
43005
確かにお金かけりゃいいってもんじゃないよね。しかも1キロとはいえ結果出てるし。

このままマイペースで頑張りなさいよ。


はぁ~今日のイベント行きたかった…。
2008/06/15(Sun) 17:45:27|nAo|URLMAIL編集/削除
東京まみれ中
43004
あい(_´Д`)ノ





今から渋谷に行くよ(_´Д`)ノ





濃い目にはイベが終わってからねΣd(゜∀゜`)


今日もスーパー美人ですね(*´∀`)
2008/06/15(Sun) 17:41:02|まぁしぃまみれ|URLMAIL編集/削除
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今日も頑張ろう!
2008/ 06/ 15 ( Sun ) 17:38:32
年を重ねると、考えに考えた末、シンプルな答えにたどり着くことに気付きました。
いま頑張ってるダイエットにしてもやる度に、知識が増える度に混乱して何が正しいかわからなくなったもんです。でもシンプルでいいんだなと。みんなが言う通り、

¨継続は力なり¨


なんでげすね
そう考えると毎日を力みすぎずにとてもリラックスした状態で過ごせています。



運動モノは

・筋トレ
・ストレッチ
・半身浴
・ビリー

こつはお金をかけないこと!
芸能人と言えばエステとかジムで泳ぐとか憧れますが、何のためかわからない高い会費払わないといけなかったりしますでしょ。そんなお金はありゃーせん。エステは確かに効果的でしたが多分みなさんが思ってるより大変です。エステティシャンに任せてあとは寝てるだけなイメージとは違います。ドMには堪らないメニューがいっぱい。でも高いから続かないでぃ。宝くじ当たったら行こ★





そんななか…
嬉しい変化がありました★















1キロ落ちたでぃ\(☆o☆)/
6月11日から4日間で1キロはいいペースではなかろうか★
ちゃんと食べて運動しての成果です。いゃっほう!ご飯が大好きなのでね、米抜きは辛いんですよ。ほんとわがままでしょ(笑)
だから食べたいものはお昼に食べるようにしています♪




先ほど上野店にてショップイベントしてまいりましたが、ニギニギの際に何人もの方から「ダイエット頑張ってください!」とありがたい言葉をいただきました。とても嬉しゅうございます。頑張るでぃ



ωまぁしぃω
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43251
自分も素直にシンプルなダイエットをしたいと思っています。

食べ過ぎていたのを減らしただけで少し体重が落ちましたが
腹筋などして筋肉をつけたいと思っています。

一緒にがんばりましょう。
2008/06/16(Mon) 18:22:55|マー圭ちゃん|URLMAIL編集/削除
頑張っとるねΣd(゜∀゜`)
43235
あい(_´Д`)ノ





その歳でシンプルに行き着きまぁしぃたか(゜∀゜;ノ)ノ





まぁ結局自分にどのダイエットが向いてるかですねヽ(´▽`)ノ
どれかは失敗と成功を繰り返して探すしかないですねΣd(゜∀゜`)





昔から続いてるシンプルなのは良いから続いてるんでしょうねぇヽ(´▽`)ノ
だからシンプルにお金をかけずにエクササ~イズ♪






うちの職場にもエステとフィットネスとプールがセットになったのがありますよヽ(´▽`)ノ




年会費200万…




(゜∀゜;ノ)ノ





エステはドMφ(..)



宝くじが当たったらマグロを食べながらエステφ(..)



矛盾φ(..)




Σ(゜Д゜;)!!





´∀`)≡〇)`Д゜).・;'∴









4日で1キロおめでとうございます♪
最初に減る方向に動かすのが難しいですから動いたんなら流れにのって突き進め状態ですねΣd(゜∀゜`)




しかも食べて4日で1キロならかなり良いペースでリバウンドも無さそうですねΣd(゜∀゜`)





僕は昨日浅草で買った人形焼き10個で1パック、2パックで500円の誘惑が…
1パックはお供えして…


1パックはゆっくりと僕の胃にしまいたいと思いますヽ(´▽`)ノ






確かに渋谷のお店で見たまぁしぃ顎のラインがほっそりでしたね。
てか、小顔で美しいまぁしぃを見てボーッとしてました(//∇//)





まぁしぃを好きで幸せ
まぁしぃの様な美人で優しい人と同じ時代に生きてる事が幸せです(*´∀`)




仕事してきます(_´Д`)ノ
2008/06/16(Mon) 14:47:32|まぁしぃまみれ|URLMAIL編集/削除
4日で1Kg
43231
ずつ減っていくと、1年後には90Kg近く減りますね。
まぁしぃ、宙に浮いてますね!って馬鹿っ!(笑)

まぁ、1~2Kgは1日で変動しやすいから、継続的に減っていく様を記録できるように頑張ってね!
2008/06/16(Mon) 14:30:42|軍曹|URLMAIL編集/削除
昨日はありがとね
43224
宣言から数日で早速効果があらわれてきたみたいですね。
いやぁ、愛でたいですね。

『好きなものは食べながら』というのは継続していくためにはイイコトらしいのでOKですけど、食べ「過ぎ」にならないように気をつけてくださいね。
2008/06/16(Mon) 13:42:24|徳さん|URLMAIL編集/削除
お許しが出たので
43208
コメントさせてもらいますねー。
ぁ、昨日はお世話様でした


さて、運動を四つのカテゴリに分けてますが、まずひと月はストレッチに時間を割くのがいいと思います。30分以上時間をかけてゆっくりと行うと、関節の可動域を広げる本来の目的にプラスして、インナーマッスルを鍛えるヨガ的効果が期待できるので、ケガしにくくなって内部から強くなります。
内部と言っても、精神的な面は保証外ですが(笑)

あとのメニューは、筋力アップ(筋トレ)、有酸素運動(ビリー)、代謝促進(半身浴)とバランスとれてるので、無理しない程度に頑張っていきましょう。

もう一種目、エステの話が出てるので、マッサージを加えたらいかがでしょう?正しくやるにはちょっと知識が必要ですが、肌にも皮下組織にもいいし、半身浴しながらできますから。効果はエステで経験した通りです。


それと…
1kg減おめでとう!
どれくらいの密度で運動したかわかりませんが、かなり頑張ったのでは?
でも水を差すようで恐縮ですが、筋肉つくと体重が増えますから、体重よりも体型を重視して下さいね~

ちなみに僕は土曜日に走り込んだから、白馬の時より3.5kg減ってました。わからなかったと思うけど
ついでに、昨日はコテンパンだったので、食欲も湧かず、酒も呑まずに直帰して、飯も喰わずにふて寝してたら、今朝さらに1kg(トータル4.5kg)減ってました

昔、5年間付き合ってた彼女と別れた時に、1週間で15kg近く減らした記録を持ってる僕ですが、精神的なストレスが身体にフィードバックされるタイプなんでしょうね…
あの時はいつも通り部活もしてたから、メシは人の何倍も食べてて、いつも違うことと言えば、一週間ほとんど眠れなかったって事だけなんですが。寝てるはずの時間に頭を使ったからカロリー消費したのだと思います。「女は信じない」って決めたのもあの時だったな

話が逸れました
失恋はお勧めしませんが、頭を使うとカロリー消費には良いかもねっ♪というお話でした。極論だけどね


さ、昼飯くって今日も頑張ろう(笑)
2008/06/16(Mon) 12:42:31|筋肉?(泣)|URLMAIL編集/削除
43194
わたしもご飯大好きです!
やっぱ日本人だもん、お米が主食!抜いたら味気ないよね。食べたいものを我慢しすぎるダイエットはよくないし!!

シンプルが一番だよねv-344『毎日を力みすぎずにとてもリラックスした状態で過ごせています』って、とってもいいねe-68
2008/06/16(Mon) 11:14:57|あいぼん|URLMAIL編集/削除
43185
その調子です
頑張りましょ

あ~それにしても…
会いたかった
2008/06/16(Mon) 10:29:23|メロン大好き姉妹(妹)|URLMAIL編集/削除
今日も吟じろう、、、
43163
(bロ-べ)あると思います!

そんなこんなでシンプルイズベストだな!!
前のコメントでも書いたしイベの握手の時(@上野)にも言ったけど、、、
食って!
動いて!!
そして、、、出す!!!
コレが一番まちがいねぇのよおっかさん!

んでもってちょっち前から言っていたロベちゃん100kg目指すの巻!なのだが宣言したときに97kg強だったのに今現在94kgなのですよまったくもう!ってことで逆に減っちまった;w
まだまだロベちゃん食い足りねぇんだなキット(カット)
これでも普通の人の3~5倍は量食べてるんだけどね(ロ_べ;)

まぁ何だかんだでお互い体重減ったてことで、、、
今後も頑張ろう”P(ロoべ)q
2008/06/16(Mon) 06:27:15|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
43144
まぁしぃ、やったね!!!

何か俺まで嬉しくなるよ~。
おめでと!!!

半身浴のとき読むマンガだけど、コミックレンタル利用してみたらどう?
ちなみに、俺のオススメは「20世紀少年」。読むものがなくなったら読んでみて♪
2008/06/16(Mon) 02:07:39|MELONクルセイダー|URLMAIL編集/削除
ニギニギ
43129
渋谷でのイベントに参加させてもらいました^^

ニギニギは2月のオートサロン以来だったのでちょい緊張モード(^^;
こういうイベントもそうですが近い位置で繋がっていてくれるメロンさんにありがたやですm(_ _)m



ダイエットといえば、うっちも最近ウォーキングandジョギングを始めました♪
早朝or夕方ぐらいをねらって近くの川沿いの道で走ったりしています。
風が気持ちよいのよ♪

マイペースでがんばります!
2008/06/16(Mon) 00:44:55|うっち|URLMAIL編集/削除
ダイエットの成果。
43125
ダイエットの成果が現れてか、心なしかほっそりした感じでした(マジデ)

まさに継続は力なりよ。

自分は仕事頑張ります。

ましーはダイエット頑張って!!

お互いに頑張りましょう♪

成功を夢見て!!

☆ひとっち☆
2008/06/16(Mon) 00:30:43|ひとっち|URLMAIL編集/削除
こんばんは。
43118
お金をかけない、とは、諭吉好きのまぁしぃらしい答えですね。



あまりストレスためずに、長続き出来るよう頑張って…
いや、頑張らない程度が良いんでしょうね。


などと言っているわたくしは、もう少しで0.1トンになってしまいそうです。
ここまできたから、一度は超えてみたいようなみたくないような。悩みどころですよ、100キロのかべは。
2008/06/16(Mon) 00:09:01|きしのぶ|URLMAIL編集/削除
頑張っとるね(^O^)
43115
まぁしぃ~やったぢゃん!4日でイチキロ減!!こりゃ~ガリク○ン=マサヲも近いうちに実現しそうですなo(^-^)o今回のまぁしぃは気合いひゃ~とるでね!(←名古屋弁(笑))
恐らく、KFCの誘惑がそろそろ訪れる頃…。
カーネルサン○ースを睨み付けたれ!(笑)
この調子で頑張ってちょっ(^o^)/
2008/06/16(Mon) 00:04:16|ルイちゃん♂|URLMAIL編集/削除
おめでとうー♪
43103
一キロ減ってすごいですね♪
私も今日は半身浴してから原宿に行きマシーたよ。
今日のまぁしぃも顔ちっちゃくて色白くてとてもかわいかったですよ。
1人焼肉は私もしましたが、塩とタレで店員さんが鉄板換えてくださって申し訳なかったです…換えなくてもいいですよ…って言ったけど笑顔で「お取替えいたします♪」って言ってくださって。
私はカウンターで七輪で焼くところだったので寂しくなかったですw
四人がけのテーブルで1人だと絵的に寂しいかもにゃ。
でも今度は1人焼肉写真見せてくださいね♪
2008/06/15(Sun) 23:39:59|まぁの小躍り♪|URLMAIL編集/削除
まずは。
43101
v-308-1kg

結果が数字とかはっきりわかる形で出ると嬉しいよね。

ワタシは3ヶ月前から体重と体脂肪率をグラフにしてます。短期的に見ると時々増えちゃったりもするけど、3ヶ月分のグラフを見ると少しずつだけど全体的に下がっていっているのが見えて「よしっv-217」って思える!

じんわり、頑張りましょうv-281
2008/06/15(Sun) 23:39:15|ハルオ|URLMAIL編集/削除
43097
痩せる

かわいい服が着れる

ヲタが増える
ライバルが増える訳だが…


昔 ニギニギのとき、何度か言ったけど ソロ写真集出せるように頑張って(願)
2008/06/15(Sun) 23:13:35|テロ|URLMAIL編集/削除
おべべ
43088
髪の色見えにくいよー
長いワンピいいよねー
スカートは、やっぱりロングよね~
…と、こっちで言ってみる。

そうなんだよね。
ダイエットーーっとか思って色々調べると沢山あるから、何がいいのか、正しいのかわかんなくなるんだよね。
私もそれで、頭爆発したもんだよ(笑)
考え過ぎるとストレスにもなるしね。
いい事なんて何にもないんだ。
これがまた。

でも、まぁしぃ、良いペースだね!
その調子でいけば、良い感じだと思うよ♪
私もしっかりしなくちゃ
2008/06/15(Sun) 22:48:58|さお|URLMAIL編集/削除
焦らずネ♪
43086

頑張って
と言ったうちの一人ですが(苦笑)
河口湖…まではちょっと
言い過ぎだったかなぁ~
でも、本心だし明確な目標が
できると長く続くかな?
とも思ったので。
まぁしぃ流のペースで
頑張ってくださいね。
温かく見守ってますよん♪

でわっ('-^*)♪
2008/06/15(Sun) 22:39:36|なっしー|URLMAIL編集/削除
あ"っしまった
43085
ニギニギの時にブログの話をしたのにダイエットの話が出来なかった(´Д⊂

でも1キロダイエットおめでとうございます(´▽` )

あたしも頑張らんとなぁ・・・
2008/06/15(Sun) 22:32:56|おじぃちゃん|URLMAIL編集/削除
すごいですね
43080
4日で1キロのダイエットおめでとう~!
わたくしだったら、4日で1キロ増えちゃってそうな気がする・・・(笑)

お金をかけずにダイエットするのが一番ですよね。

わたくしは運動が苦手なので食べる量を減らしてダイエットしたいと思います!!

お互い頑張りましょう
2008/06/15(Sun) 22:04:55|ガンさん|URLMAIL編集/削除
今日も頑張ってますか?『特捜最前線』
43077
先ほど、テレビ東京系列の日曜ビッグバラエティでダイエットについて特集されていたよ。
世間一般では有酸素運動を開始して20分経たないと脂肪は燃焼しないといわれているけど、脂肪は年齢に関わらず2分で燃焼するようなことを言ってたよ。

僕からのアドバイスだけど、ダイエットするには、運動はもちろんだけど、規則正しい食生活を心掛けることだね。
食事に関して言えば、ご飯や麺類など炭水化物を少なめにして、味噌汁を多く摂取すると良いんじゃないかな。

でも、週に一回は好きな物を好きなだけ食べた方がいいよ。
そうしないと、ストレス溜まる一方だからね。

雅恵ちゃん、“継続は力なり”!

ダイエット、頑張ってね。


 警視庁特命捜査課
 巡査長・津上明
 (つがみ あきら)
2008/06/15(Sun) 22:00:50|最前線のヲタもだち|URLMAIL編集/削除
☆彡
43072
まぁしいがんばってますね
無理なくダイエット成功おめでとうでやんす(^O^)

ご飯抜きはきついでしょうからねそれがいいと思います(≧▼≦)
2008/06/15(Sun) 21:27:58|ハイネ・ヴェステンフルス|URLMAIL編集/削除
まぁしぃごめんm(__)m
43069
ニギニギ会終わった後にヲタもだちに煽られて酒飲んでその後トリプルチャーシュー食わされてる(爆)

なので明日から再度チャレンジです(T-T)

今日だけで何キロ増えるんだ_| ̄|〇>ヲレ
2008/06/15(Sun) 21:12:29|アニキ|URLMAIL編集/削除
43068
物事はシンプルに、そして考えるより感じろってね(^^ゞ

ロッキーとかも金かけずに原始的なトレーニングをしてたもんねw
ダイエットでは無いけどww
まあやり様はいくらでもあるって感じで
(^0^)

んで1キロ減おめ~♪
但しハイペースには気をつけて(^^ゞ
2008/06/15(Sun) 21:08:29|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
名古屋から
43067
愛を込めて

柴子担当組は名古屋に行かせて戴きました

次回はなんとか
だから
又お願いします
2008/06/15(Sun) 21:07:23|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
ごはん抜きは辛いね!!
43062
確かにごはん好きな人は辛いよね
自分もは抜けないよまぁしいはサラダは嫌いだっけもし大丈夫ならサラダ系を増やしたら良いんじゃないですか自分もごはんを減らしてその分サラダを食べていますよぜひお試しあれ
2008/06/15(Sun) 20:46:40|メロメロン|URLMAIL編集/削除
近くにはいますが
43059
今日は東京駅の近くで働いております。

近いけど行けないという状態…。

少し減量成功ですか!

おめでとうございます!

こちらは現状維持ですがね(^_^;)
2008/06/15(Sun) 20:35:53|緑のアロハ|URLMAIL編集/削除
*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・
43052
おめでとぉ!

ほんと行きたかったなぁ

でも先週の余韻に浸って我慢しといたすよw
        ★シ ド☆
2008/06/15(Sun) 20:00:35|シド・メロン&ROCK'N ROLL|URLMAIL編集/削除
1kg減!!(祝)
43045
 1kg減りましたか!!(祝)

 え!? たった1kg!?

 何言ってんの! 目の前にステーキで1kg出されてみ!? 食べきれないでしょ!?

 1kg痩せる、って凄い事なんだよ!?

 だから逆に心配です…(不安)

 ハイペース過ぎない!? せめて一週間で1kg位で…

 まぁ、雅恵君が元気で健康ならば問題ナッシングゥ~! ☆カナ!?

 やっぱり生で観たかった…(無念)
2008/06/15(Sun) 19:30:37|亀山|URLMAIL編集/削除
おめでたいヽ(´▽`)ノ♪
43044
その調子でがんばです(`・ω・´)

自分のペースで頑張ってね( ´∀`)

メロンの庶民派なとこが好きなのです
まぁしぃがエステばっかり行ってたら…なんか淋しいです(´・ω・`)

でも宝くじは大事ですね☆ゞ笑
2008/06/15(Sun) 19:29:31|フラッペちゃん( ´艸`)★|URLMAIL編集/削除
43041
こんばん惑星。上野ハロショイベントおつか麗。

とりあえずは無理なダイエッチョはするな。栄養補給は怠らぬように。


そーいや昨日東京メトロ副都心線が開通したんだよな。東京来て使う機会あるかどうかわからんが新宿(三丁目)から原宿(神宮前)行く時に役立つな。

















とりあえずめかぶでも喰っとけ。


ぢゃ。
2008/06/15(Sun) 19:27:32|ローザリアン桔柳|URLMAIL編集/削除
飲んでまぁす
43040
上野ショップイベント終わった後、一緒に参加したヲタもだち3人と行けなかったヲタもだち1人の4人で只今飲んでます(≧∀≦)
2008/06/15(Sun) 19:23:26|弟|URLMAIL編集/削除
(;_;)
43030
行けなかったオイラにアップフロンティアしてくださいマシー★★★

ちなみに今は目の前に上野帰りのヲタもだちが3人いて飲んでま~す♪
2008/06/15(Sun) 18:52:58|ケージ|URLMAIL編集/削除
祝(^O^)祝
43029
まぁしぃ、1キロ減量おめでとう

たった1キロだけど…始めて数日後の、それが嬉しいんだよねぇ~分かる分かる

嬉しいから、余計頑張れるよね

でも体には気をつけて

一歩一歩、一般道でね
2008/06/15(Sun) 18:49:38|50|URLMAIL編集/削除
祝☆
43028
祝・1キロ減
スゴイまぁしぃ

ご飯しっかり食べて運動っていうスタイル、私好きなんです
我慢するとストレスだし、そもそも採るべき食事をとらないのって不健康だから逆効果な気がして
運動も、無理なくすれば心地良いし

色んなダイエット方があるけど、とにかく精神的に自分の負担になりすぎないものがいいですよね


明日も頑張ろう
2008/06/15(Sun) 18:46:17|え~ぼ~|URLMAIL編集/削除
んー?
43025
4日で1kg・・?
ちょっとハイペースかも。しんどくないですか?炭水化物、
足りてますか?
2008/06/15(Sun) 18:42:16|茜丸|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
43015
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2008/06/15(Sun) 18:11:00|-|URLMAIL編集/削除
43008
4日で-1kgそのペースでいったら1ヶ月で-10kgも夢じゃないね

でも無理はダメダイエットで体壊したら元も子もないないからね

今日は大人の事情で3店舗とも行けないから、30日のグリーティングでダイエット中のまぁしぃを見るの楽しみにしてるね
2008/06/15(Sun) 17:52:15|タカ@りゅう|URLMAIL編集/削除
おめでとう!
43006
先程上野で握手して、今原宿で待機中です。
ちゃくちゃくと痩せてますね!
おめでとうございます!

では原宿イベントで!

★ひとっち★
2008/06/15(Sun) 17:47:09|ひとっち|URLMAIL編集/削除
43005
確かにお金かけりゃいいってもんじゃないよね。しかも1キロとはいえ結果出てるし。

このままマイペースで頑張りなさいよ。


はぁ~今日のイベント行きたかった…。
2008/06/15(Sun) 17:45:27|nAo|URLMAIL編集/削除
東京まみれ中
43004
あい(_´Д`)ノ





今から渋谷に行くよ(_´Д`)ノ





濃い目にはイベが終わってからねΣd(゜∀゜`)


今日もスーパー美人ですね(*´∀`)
2008/06/15(Sun) 17:41:02|まぁしぃまみれ|URLMAIL編集/削除
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