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10213
1キロ減量おめでとうでしw
私は昨日1年分くらいの運動を
1日でしたみたいで
今結構体にキテますw
私も善し悪しを考えて
生活していきたいと思いますw
2007/07/06(Fri) 20:46:53|綾音|URLMAIL編集/削除
お先に2キロ…
9983
徐々に結果も出て、調子も戻って良かった良かったe-460

物事にチャレンジする場合、チャレンジ精神も必要だけど、限界を超えないようにv-237って事ですね
そうそう。あまり無理しても良い事は無いょe-286

普通のお仕事なら、誰か代わりを頼めるけど、代わりの利かないお仕事は自己管理が命e-414
もちろん、わかってますよね(笑)

カラダは完全に壊れちゃうと、元には戻らないから、大切に…
何だか、一人暮らしの娘を心配する母ちゃんの気分(笑)


そんな心配をしつつ、昨夜も深夜の夕飯を諦め、1日1食でバタンQv-75
加えて仕事が忙しく、カロリー消費が激しいので痩せました(ヤツレマシタ)
でも、今日は夕飯にお肉食べてきたから、明日も頑張るv-91
2007/07/06(Fri) 01:14:48|まっちゅ~|URLMAIL編集/削除
効果は
9980
少しずつ出てきてるね~!
まぁしぃ、やったじゃない!!

これからもその強い決意のもと、「継続は力なり」で頑張れ!!!

くれぐれもオーバーワークにはならんよう、自分の身体とよ~く相談して取り組んでいって下さいね。

したらば!
2007/07/06(Fri) 01:06:32|RJ|URLMAIL編集/削除
やったれー!
9971
ポックンもそんなビリーをやってみたい・・・(切実)

黒人の人って筋肉スゴイからね絵文字:e-465]e-420

リアーナは背が高いらしーよe-2180cm近くあるらしー

顔が小さいから小柄かと思い込んでましーた・・・e-78e-330




2007/07/06(Fri) 00:37:35|ホイセサイセ♪|URLMAIL編集/削除
9949
私は大体1ヶ月1kgペースで15kgほど痩せました。
何しても体重が減らない時もあれば、何もしていないのに勝手に減る時もありました。
今は再び壁にぶちあたっていますが、あせらず気長にやるのが一番だと思っています。
2007/07/05(Thu) 23:48:37|あまかぜ|URLMAIL編集/削除
激キャワ!
9926
フフッ、「可愛いいお肉、消えてもらいます!」ってとこが激可愛!
この調子で減量期待してるッス!http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/07/05(Thu) 23:01:56|大谷雅恵時代到来!URL|MAIL編集/削除
9913
じゃもう告白的な事、言っちゃいますww

自然なまぁしぃが好きよww

無理せず自然体で♪
2007/07/05(Thu) 21:41:48|木馬|URLMAIL編集/削除
9911
おうおうおうおうおう!!!!

マーシーこんば...

わーーーーーーーっ!!!!!
すげーすげー!!!
ビッグニュースじゃねーか!!

なんだ先に教えてよー!
たーげっちPart2だなんて!
しかもライブ期間中だー!

ほよよ星人!!!
「ホヨヨ、ホヨヨ」
2007/07/05(Thu) 21:37:32|元気メロン|URLMAIL編集/削除
まじめな話
9899
真面目にダイエットしているマーシーに、信頼性の高い法則をいくつか。

1.脂肪細胞の数はみんなほぼ一緒ですが、脂肪細胞の大きさは16~18歳で記憶されるため、この時期にやせていた人は太りにくく、太っていた人はやせにくい。

2.体は2週間は、体重を維持しようとするため、食事制限をしても運動をしても、2週間は元に戻ろうとする、逆にダイエット後は4週間は体重を維持しないと体重は安定しない。
2週間体重維持→2週間体重変化→維持→変化
の繰り返しです。

3.体重の変化は1月に体重の5%以上の変化をすると、体は危険を感じて戻ろうとする。5%以上のダイエットはどんな方法でダイエットをしてもリバウンドをする。

4.ダイエットで体重変化をする際は、細胞に必要な栄養が一気に消費するので、カロリー以上に栄養バランスに注意しないと体調を崩す。

ということなので、ゆっくりダイエットをしてください。
ちなみに運動をしている分だけ、脂肪は減っても、筋肉になるので、体重は落ちないからね。
それと、脂肪は動かしているところから落ちるから、運動しない顔とかは後からやせますよ。

以上
2007/07/05(Thu) 20:42:26|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
継続は力なり
9882
効果が着実に現れてきてるようですな。
たしかに、動けば動くほど体力回復のため体が栄養を要求するから、必然的に食べる量も増えますね。
なかなか体重が減らないのは、体が体重を維持しようとするからなのかも?
専門知識がないから、よく解りませんが。(^_^;)
でも、脂肪が肉に変わってるのは確かなようで。
体にもアメとムチです。(笑)
たまには休んで、体にもご褒美をあげてやってくださいまし。
そうすれば、犬谷君のために引き続き頑張ってくれるはずです。

ではでは。
2007/07/05(Thu) 18:40:57|MAGMAG|URLMAIL編集/削除
9878
「今までありがとう」と声をかけながら消えてもらいます!!!!!!!!!!!!

さっさと消えてもらいます!!!!!!!!!!!!
↑ワラタ


私は痩せすぎなので そのお肉たち分けて下さい(爆)

『上』と言わず、『特上』天丼を気にせず食べられる体になることを期待してます。v-271
2007/07/05(Thu) 17:59:43|テロ|URLMAIL編集/削除
イイカンジぢゃん
9868
他の方も言うように体重が減らないのは筋肉が増えたからだよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/734.gif" alt="" width="14" height="15">
筋肉は重いからねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/271.gif" alt="" width="14" height="15">
体脂肪率は計って無いのかなhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/3.gif" alt="" width="14" height="15">きっと減ってると思うよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/465.gif" alt="" width="14" height="15">
脂肪は筋肉の中で燃えるからこれからが勝負ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/281.gif" alt="" width="14" height="15">

動いてる分食べなきゃってのもあながち間違いじゃなくて
食べる物を変えれば良いんです
下手に減らして栄養失調やエネルギー不足になったら大変http://blog72.fc2.com/image/icon/e/464.gif" alt="" width="14" height="15">
脂肪分を減らして良質蛋白質とビタミン、アミノ酸を多く取りましょうhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/243.gif" alt="" width="14" height="15">
何事もバランス良くねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/813.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/07/05(Thu) 17:10:18|vivi|URLMAIL編集/削除
ほょ☆
9861
ビリー再び☆
これからは体に休息を与えながらがらも、それぞれのミッションを日々クリアしてって下さい(´∀`)

9月のライブハウスツアーにはどう変化してるか、楽しみにしていますe-251e-420
2007/07/05(Thu) 16:36:06|あみ☆mumerin|URLMAIL編集/削除
9852
まぁしぃv-21
初コメントですっ。
茉莉(まり)っていいますっv-10中02の女の子ですっ!もしよかったら覚えてくださったら嬉しいですっ え

v-136キロ痩せましたかぁw
めちゃうらやましいですっv-158
ビリー効果なのカナ?

またコメント書くネv-238
まぁしぃ大好きぃ↑
2007/07/05(Thu) 15:52:15|茉莉|URLMAIL編集/削除
おめでと~♪
9850
ビリー効果というより、まぁしぃの内部革命なのかも知れませんね。

頑張れ~(^o^)/
2007/07/05(Thu) 15:09:20|クリぽん|URLMAIL編集/削除
再開宣言
9846
続けることが大事だと思うので、何度中断してもまた、再開宣言をしてやり続けて下さい。

それでは。
2007/07/05(Thu) 14:01:56|コバック|URLMAIL編集/削除
その意気ョ!!
9845
でも、灼熱天国辺りからの
まぁしぃは、凄いキレイになってたと思うんだけど・・?
FCツアーで近くで見た時は、
ホントビックリしたんだよ??

そんなに頑張り過ぎる事ないんだって!やっぱり♪
気楽に考えて、楽しくやってこ~☆★
私も去年の夏までは、意志が固かったんだけど、
秋頃から段々歯止めが利かなくなってきて、
増えては、戻しての繰り返しの
結局増えた体重のままプラマイ0なのよね・・。
ダメダナァとは、思うんだけど・・
去年のやせ方がダメだったのか、
痩せ難い体になってきてるっぽくって、大変;;
だから、まぁしぃも気をつけてぇ~~っ(>Д<)
2007/07/05(Thu) 13:48:18|さお|URLMAIL編集/削除
昨日
9841
近所のバッタ屋(ドン○のようなところ)に行ったら、萩原流行さんが宣伝しているヘンなベルトが売っていました。
なんかブルブルブルってお腹周りが痩せるとかいうやつ。

ビリーを売ってるのも名古屋の会社だし、名古屋はそういうことが盛んなのでしょうか?

マッスル○ートナーという靴に効果はあるんでしょうか?

なんか競馬の騎手とかは、土日の騎乗に備えて水曜日くらいから一気に体重を落とすみたいなのですが、そういうのってあまり健康によろしくなさそうですね。

まーしーも、とりあえずビリーやる他にいろいろやってるのは良いことだと思うのですが、

思い切ってメンバー4人で「家庭用サウナ」を買うというのはどうでしょう?????







ムチャですねw
2007/07/05(Thu) 13:19:28|藤原|URLMAIL編集/削除
9832
何度も言うけど
『心』と『体』はお友達
仲良く”ケンカ”してねw

しかし頑張るまぁしぃを応援する反面
育ってきたお肉たちが居なくなって
寂しがる人も居るんだろなあwww
2007/07/05(Thu) 12:35:52|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
9828
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/07/05(Thu) 11:50:50|-|URLMAIL編集/削除
継続は力なり"P(ロoべ)q
9826
ビリーさんが言ってたんだけど…

「このブートキャンプで俺が鍛えたいのはみんなの体よりも何事にもへこたれずに続けようとする心なんだ!」

さすが元空手家って感じの言葉だよね(bロ-べ)

武道家や剣術家なんかはよく「心・技・体」ってのを大事にしていて…
この三つが備わって初めて本当の力が出せるってぇもんなのよ!

何事もバランスだなー!

んで雅恵ちゃんは一旦休んだけど再び続けて頑張っているようだからビリーさんの精神は(σロ∀べ)σ~ちゃんと受け継いだってことジャマイカ!ヤッタネ♪


P.S.…
ビリー後のストレッチは普段よりも多めにしなyo(ロoべ)ノ"
2007/07/05(Thu) 11:26:36|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
ぉはよぉござぃまぁしぃ(笑)
9820
おぉー♪ぢゃぁメロンライブの時は超ースリムなまぁしぃが拝めるかもなんですねぇー♪♪

でもでも!!!!!!無理だけは絶ー対いけませんからね!やりすぎて身体壊しちゃ元も子もないっすょぉー?(>_<)
夏だし、痩せたいのは十二分に分かりますが…;;
2007/07/05(Thu) 10:12:28|ナツ|URLMAIL編集/削除
無理すんな
9818
鍛えるのはいいが頑張り過ぎないように・・・。
食べることも重要です。しかし食べ過ぎ注意!
2007/07/05(Thu) 10:07:27|ローザリアン桔柳|URLMAIL編集/削除
まぁしい頑張れ
9812
まぁしいの頑張りを見てておいらもダイエットする事決意したよ 先週末から始めたんだけど筋トレなんて4~5年振りだから腹筋なんてバキバキですわ

でも、まぁしいの事励みにしてこれからも頑張って行くわ
2007/07/05(Thu) 09:41:52|MSSO大好き|URLMAIL編集/削除
ここで
9811
油断してまたリバウンドしないようにね~ww

ツアーでは違うまぁしぃに会えるのを期待してるよん♪
2007/07/05(Thu) 09:40:26|しんちゃん|URLMAIL編集/削除
頑張れ~!
9806
ビリー再開おめでとうございます!
文章から強い意思が感じられますが、くれぐれも無理しないよう…

たまには上天丼でも食べてww
2007/07/05(Thu) 09:23:11|A師匠|URLMAIL編集/削除
快(・∀・)晴
9800

晴れました(´―`)

が、しかし、まだ梅雨明けしてないので湿気が体にのしかかりますな

玄関出た瞬間にモファ~って('A`)

でもね、やっぱ雨が降ってくれないと困るわけなんでそこは我慢せにゃいかんなと

カマー(屮゚Д゚)屮ーン

2007/07/05(Thu) 08:25:13|とらーお|URLMAIL編集/削除
☆彡
9797
確かにハードな生活でしたね(^o^;

目標目指して頑張ってください(≧ω≦)

ドMのお世話にならないよう、ほどほどに(^-^)
2007/07/05(Thu) 08:20:56|ハイネ・ヴェステンフルス|URLMAIL編集/削除
おは~&行ってきま~す
9796
うんうん、まぁしぃの変化楽しみに待ってるぞぉ~!
言ってしまったからには9月には待ち合わせないとね♪♪♪
2007/07/05(Thu) 08:19:58|ケージ|URLMAIL編集/削除
元気+
9794
まぁしぃが元気になって良かったです(≧∀≦)

頑張ってるまぁしぃのブログ見てると、私も夏までになんとかしたいな…とか、頑張ってみようかな!?っていう気持ちになりますよ(*‘‐^)-☆

これからも無理せず頑張って下さいね!?~
2007/07/05(Thu) 08:13:41|え~ぼ~|URLMAIL編集/削除
再開おめ!o(^ヮ^)o
9792
ブートキャンプ再開おめでとうございます(^▽^)ノ
ホントにココロとカラダは繋がってますからね~
お互い自分に負けずに頑張りましょう(σ▽σ)!!
2007/07/05(Thu) 08:11:04|に。|URLMAIL編集/削除
あせるなッ!
9790
最初のうちは、体重はあまり気にするなッ!

それより、筋肉つくって、燃焼しやすい身体をつくれッッッッッ!


そうすれば、おのずと、体重も減るであろう!



多分ね。


まともな、ダイエット経験無いもんで、すいません。


しかし、あせりは、禁物ですよ。
2007/07/05(Thu) 08:05:59|きしのぶ|URLMAIL編集/削除
おはよぉ☆
9782
おはよ☆ましこw
毎日何かしらやってたから体が休まってなかったんだねぇ。でも体質はかなり良くなってるみたいで☆
まぁしぃに会う度変化してるか確認させてもらうよw消えていくお肉さん達は可哀相だけど...w
無理しないでマイペースで頑張れ☆☆☆
2007/07/05(Thu) 07:22:08|106(トール)|URLMAIL編集/削除
ファイトだ~
9781
無理しないでねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">
体壊さないようにhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">
頑張ってねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">

影ながら祈ってるからhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/446.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/287.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/07/05(Thu) 07:13:10|サラ|URLMAIL編集/削除
お!
9779
マシー頑張りますなぁ~♪
その発見を糧に無理をしない程度に頑張れ~!

プレッシャーかもしれないけど、肉体改造期待してますよ♪
2007/07/05(Thu) 07:06:42|ムメ様命名 つっちー|URLMAIL編集/削除
プラマイ0でも
9777
肉質が変わってきていればOKです。

むしろ筋肉の方が、重いので徐々に結果が出てくるので気長にやって下さい。

それでは、お互い今日も一日頑張りましょう
2007/07/05(Thu) 07:00:23|軍曹|URLMAIL編集/削除
強い決意
9773
お肉達とおさらばすることの成功を心から祈ってます。
これからはくれぐれも無茶をしないように。マイペースでいいと思いますよ。
私も応援してます!
2007/07/05(Thu) 06:31:20|ベクトル|URLMAIL編集/削除
9772

ツアーでの楽しみが一つ増えましたw


でも、無理せずがんばってね♪
2007/07/05(Thu) 06:30:03|コウ|URLMAIL編集/削除
おはようまみれ(_´Д`)ノ
9771
おはよう(≧∇≦)
テープカットってまた頑張りすぎそうになってる(´∀`)σ)´Д`)
ほどほどに(´∀`)σ)´Д`)

1キロ減おめでとう\(^O^)/
急がなくてもだいじょぶΣd(゜∀゜`)
常に舞台やライブにまぁしぃ見に行ってるからΣd(゜∀゜`)

僕のお肉はなかなか消えそうにないので引き取り先を探そうかと…(;^_^A
基礎代謝を上げる為の肉体改造は時間かかりますから長期プランでいきましょうヽ(´▽`)ノ

あまり汗をかいて水分だけを出しまくるのも良くないらしいので水分補給も忘れずに!


「本日の一言」
少し凹みの世界から帰って来ましたΣd(゜∀゜`)
まぁしぃが凄く頑張ってるのに凹んでたらいかんですね(`・∀・´)
何をしたらいいか分からないけど色々頑張りまんねん(_´Д`)ノ

v-238愛してるよ雅恵v-238
2007/07/05(Thu) 06:27:28|マサオまみれ|URLMAIL編集/削除
9766
日々の絶え間ない努力http://blog72.fc2.com/image/icon/e/734.gif" alt="" width="14" height="15">
この言葉につきます。
2007/07/05(Thu) 05:38:39|荒ポン|URLMAIL編集/削除
9760
長い目で落としましょう

いきなり落とすとリバウンドしまっせ

ふぁいとー
2007/07/05(Thu) 04:58:44|マサル|URLMAIL編集/削除
横浜 楽しみ!!にしていますwww
9755
そうかSSAにも渋谷にも間に合わないか、、、
横浜でまぁしぃが『どんだけぇ~』
変っているかを楽しみにしてい
まぁしぃ~
2007/07/05(Thu) 04:39:08|永遠い夢|URLMAIL編集/削除
9750
おはようございまーす。

これ読んでてテレビ付けたらちょうど通販番組でビリー紹介してましたよ(笑)

最終的には、この通販番組に「こんなに肉がなくなりました」とマサオ君が出てきたらいいなぁ。

おやすみなさーい。
2007/07/05(Thu) 03:58:44|うめぞー|URLMAIL編集/削除
僭越ながら
9743
体重を落とす事ばかりに御執心のようですが・・・。

同じ量の脂肪と筋肉では、筋肉のほうが重たいのです。
筋肉の量が増えれば脂肪が燃えやすくなり、身体が締まる上に動きも軽やかになります。

よって体重が落ちたから効果が出た、と考えるのは危険です。

“体重が落ちた!”ということに一喜一憂するのではなく、“身体が自在に動く!”や“御飯が美味しい!”と感じるようなトレーニングをすることが重要です。

そして何よりも、「がんばらない」ことが重要だと思います。
「無理して保たなければならない目標を目指す」のではなくて、
「在るべき自分に戻る」のが目標ですから・・・。

出過ぎた事を言ってしまってすいません。
2007/07/05(Thu) 03:26:36|マサエとマサオの孫|URLMAIL編集/削除
9740
ビリー始めて12日目!
体重は、1Kgくらいは上下して、平均すると、変わってないかな?

ただ、体脂肪は、4%くらい落ちましたぞ!


TWO は、肩と腕がホントにプルプル!

あまり無理せず続けています。

まぁしぃも、体壊したら本末転倒ですので、無理しないでやりましょうね~!

2007/07/05(Thu) 03:06:22|OH谷さん|URLMAIL編集/削除
9734
壊れない程度で頑張ってね。
ヲタモダチの皆様が、心配しますから。
2007/07/05(Thu) 02:43:15|ブランジーノ|URLMAIL編集/削除
9733
どれほどレベルアップするか 結果を楽しみにしておりますぞ 頑張って! みんなが見守ってまっせ
2007/07/05(Thu) 02:43:08|しぐれ|URLMAIL編集/削除
再開おめでとう!
9732
さっさと消えてもらいます!!!!!!!!!!!!

に強い意志が見えますね!v-42
かっこいいです。マサオさんv-42

筋トレ雑誌に書いてありましたが、内臓脂肪は普通預金
皮下脂肪は定期預金
定期はなかなかおろせません!
とのこと。長いこと一緒に育ってきたお肉がどちらの貯金かわかりませんが、ゆっくり9月を目標にするのは良いのではないかと思います。頑張ってv-237

で、今日もおじさんがいっぱいいますね(笑)

2007/07/05(Thu) 02:42:02|まぁの小躍り♪|URLMAIL編集/削除
9731
早起きですね・・・・・・・・・・・・ってオイ!\(-_-)

休む勇気も必要なり
メロンツアーでの変化期待してますよ(^^)
2007/07/05(Thu) 02:40:23|nAo|URLMAIL編集/削除
(・(ェ)・)も一緒(^^ゞ
9726
こんばんましー( ̄ー ̄)

(・(ェ)・)は現在体重キープで葛藤中w

炭水化物抜きを一時中断し、運動だけでがんばっちゃってるよん。

ただ仕事が大忙しで、運動する余裕なく、ついに乳酸が出まくっていたんで、意を決して明日温泉に行くことにしました(ばきゅ)
疲れを出してリセットしないとね( ̄ー ̄)

マシーも好きなことでリフレッシュして長続きできればいいね。
(・(ェ)・)ブートキャンプは長続きできるよう頑張りマシーw
2007/07/05(Thu) 02:31:30|りゅういち@おどるくま|URLMAIL編集/削除
ナイスガッツっ!
9725
結果が出ると嬉しいでしょうな♪
過度にカロリーとらなければ
普通に食べてもいいんでね?
やっぱ御褒美も大切ですよ♪

僕はそうやって年間10kg絞りました
2007/07/05(Thu) 02:30:27|しろ|URLMAIL編集/削除
9723
雅恵の頑張ってるのみて、筋トレ&ウォーキング&ジョギングをやりはじめた!
お互い頑張りすぎずに頑張っていこう(笑)
2007/07/05(Thu) 02:29:05|りょう|URLMAIL編集/削除
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ビリー再開
2007/ 07/ 05 ( Thu ) 02:19:18
おはようございます。
さっきまで寝てました
そして二日ぶりにビリーを再開することが出来ました。テープカットでもしたい気分です。二日休みましたんでまた軽めのミッション1から始めてみました☆
全然軽めではないんだけどね(笑)
思ったんだけど、ビリーをあの表に従ってやると「こんなに動くなら食べなきゃ!」って上天丼とか食べてたのね。だから体重は全然減らなかったのよ。(サイズは落ちてきたよ★)
んで、毎日ビリーorリハorウォーキングor半身浴のどれかは必ずやってたから体が全く休めておらず…遂にドM(ドクターM)に

「いろいろ頑張るのも良いことだけど¨善し悪し¨だよ!」

と言われ勇気を出して休んでみました。(善し悪し!!!!!!(笑))

そしたらね、






体重1キロ落ちましてん☆
ほよ~~~(☆∇☆)
食欲も治まったし、なんてったって汗がよく出る!!!!!!
これは調子いいよぉ☆
はい!わかってます!
また調子こいてオーバーワークしないように気をつけます(笑)
この反省&発見を活かして無理せず頑張ります

今回ので『心』と『体』はほんとに繋がってるんだなと実感しましたよ


ヲタもだちの皆様にも毎日労いのお言葉いただいてほんとにありがたく思っちょります。
ハローライブに間に合うかは際どいけど、メロンツアーまでには何らかの変化があると思います。

毎年¨今年こそは!¨と宣言しときながら結局はプラマイ0だったので何人もの人にがっかりされてきました。今年の私は今まで甘えてきた分をひたすら挽回させたくて頑張るのみです
長いこと一緒に育ってきたお肉たちなのでそう簡単には言うことを聞いてくれないかもしれませんが、「今までありがとう」と声をかけながら消えてもらいます!!!!!!!!!!!!

さっさと消えてもらいます!!!!!!!!!!!!




したらば
また明日

ωまぁしぃω
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今結構体にキテますw
私も善し悪しを考えて
生活していきたいと思いますw
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お先に2キロ…
9983
徐々に結果も出て、調子も戻って良かった良かったe-460

物事にチャレンジする場合、チャレンジ精神も必要だけど、限界を超えないようにv-237って事ですね
そうそう。あまり無理しても良い事は無いょe-286

普通のお仕事なら、誰か代わりを頼めるけど、代わりの利かないお仕事は自己管理が命e-414
もちろん、わかってますよね(笑)

カラダは完全に壊れちゃうと、元には戻らないから、大切に…
何だか、一人暮らしの娘を心配する母ちゃんの気分(笑)


そんな心配をしつつ、昨夜も深夜の夕飯を諦め、1日1食でバタンQv-75
加えて仕事が忙しく、カロリー消費が激しいので痩せました(ヤツレマシタ)
でも、今日は夕飯にお肉食べてきたから、明日も頑張るv-91
2007/07/06(Fri) 01:14:48|まっちゅ~|URLMAIL編集/削除
効果は
9980
少しずつ出てきてるね~!
まぁしぃ、やったじゃない!!

これからもその強い決意のもと、「継続は力なり」で頑張れ!!!

くれぐれもオーバーワークにはならんよう、自分の身体とよ~く相談して取り組んでいって下さいね。

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やったれー!
9971
ポックンもそんなビリーをやってみたい・・・(切実)

黒人の人って筋肉スゴイからね絵文字:e-465]e-420

リアーナは背が高いらしーよe-2180cm近くあるらしー

顔が小さいから小柄かと思い込んでましーた・・・e-78e-330




2007/07/06(Fri) 00:37:35|ホイセサイセ♪|URLMAIL編集/削除
9949
私は大体1ヶ月1kgペースで15kgほど痩せました。
何しても体重が減らない時もあれば、何もしていないのに勝手に減る時もありました。
今は再び壁にぶちあたっていますが、あせらず気長にやるのが一番だと思っています。
2007/07/05(Thu) 23:48:37|あまかぜ|URLMAIL編集/削除
激キャワ!
9926
フフッ、「可愛いいお肉、消えてもらいます!」ってとこが激可愛!
この調子で減量期待してるッス!http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/07/05(Thu) 23:01:56|大谷雅恵時代到来!URL|MAIL編集/削除
9913
じゃもう告白的な事、言っちゃいますww

自然なまぁしぃが好きよww

無理せず自然体で♪
2007/07/05(Thu) 21:41:48|木馬|URLMAIL編集/削除
9911
おうおうおうおうおう!!!!

マーシーこんば...

わーーーーーーーっ!!!!!
すげーすげー!!!
ビッグニュースじゃねーか!!

なんだ先に教えてよー!
たーげっちPart2だなんて!
しかもライブ期間中だー!

ほよよ星人!!!
「ホヨヨ、ホヨヨ」
2007/07/05(Thu) 21:37:32|元気メロン|URLMAIL編集/削除
まじめな話
9899
真面目にダイエットしているマーシーに、信頼性の高い法則をいくつか。

1.脂肪細胞の数はみんなほぼ一緒ですが、脂肪細胞の大きさは16~18歳で記憶されるため、この時期にやせていた人は太りにくく、太っていた人はやせにくい。

2.体は2週間は、体重を維持しようとするため、食事制限をしても運動をしても、2週間は元に戻ろうとする、逆にダイエット後は4週間は体重を維持しないと体重は安定しない。
2週間体重維持→2週間体重変化→維持→変化
の繰り返しです。

3.体重の変化は1月に体重の5%以上の変化をすると、体は危険を感じて戻ろうとする。5%以上のダイエットはどんな方法でダイエットをしてもリバウンドをする。

4.ダイエットで体重変化をする際は、細胞に必要な栄養が一気に消費するので、カロリー以上に栄養バランスに注意しないと体調を崩す。

ということなので、ゆっくりダイエットをしてください。
ちなみに運動をしている分だけ、脂肪は減っても、筋肉になるので、体重は落ちないからね。
それと、脂肪は動かしているところから落ちるから、運動しない顔とかは後からやせますよ。

以上
2007/07/05(Thu) 20:42:26|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
継続は力なり
9882
効果が着実に現れてきてるようですな。
たしかに、動けば動くほど体力回復のため体が栄養を要求するから、必然的に食べる量も増えますね。
なかなか体重が減らないのは、体が体重を維持しようとするからなのかも?
専門知識がないから、よく解りませんが。(^_^;)
でも、脂肪が肉に変わってるのは確かなようで。
体にもアメとムチです。(笑)
たまには休んで、体にもご褒美をあげてやってくださいまし。
そうすれば、犬谷君のために引き続き頑張ってくれるはずです。

ではでは。
2007/07/05(Thu) 18:40:57|MAGMAG|URLMAIL編集/削除
9878
「今までありがとう」と声をかけながら消えてもらいます!!!!!!!!!!!!

さっさと消えてもらいます!!!!!!!!!!!!
↑ワラタ


私は痩せすぎなので そのお肉たち分けて下さい(爆)

『上』と言わず、『特上』天丼を気にせず食べられる体になることを期待してます。v-271
2007/07/05(Thu) 17:59:43|テロ|URLMAIL編集/削除
イイカンジぢゃん
9868
他の方も言うように体重が減らないのは筋肉が増えたからだよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/734.gif" alt="" width="14" height="15">
筋肉は重いからねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/271.gif" alt="" width="14" height="15">
体脂肪率は計って無いのかなhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/3.gif" alt="" width="14" height="15">きっと減ってると思うよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/465.gif" alt="" width="14" height="15">
脂肪は筋肉の中で燃えるからこれからが勝負ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/281.gif" alt="" width="14" height="15">

動いてる分食べなきゃってのもあながち間違いじゃなくて
食べる物を変えれば良いんです
下手に減らして栄養失調やエネルギー不足になったら大変http://blog72.fc2.com/image/icon/e/464.gif" alt="" width="14" height="15">
脂肪分を減らして良質蛋白質とビタミン、アミノ酸を多く取りましょうhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/243.gif" alt="" width="14" height="15">
何事もバランス良くねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/813.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/07/05(Thu) 17:10:18|vivi|URLMAIL編集/削除
ほょ☆
9861
ビリー再び☆
これからは体に休息を与えながらがらも、それぞれのミッションを日々クリアしてって下さい(´∀`)

9月のライブハウスツアーにはどう変化してるか、楽しみにしていますe-251e-420
2007/07/05(Thu) 16:36:06|あみ☆mumerin|URLMAIL編集/削除
9852
まぁしぃv-21
初コメントですっ。
茉莉(まり)っていいますっv-10中02の女の子ですっ!もしよかったら覚えてくださったら嬉しいですっ え

v-136キロ痩せましたかぁw
めちゃうらやましいですっv-158
ビリー効果なのカナ?

またコメント書くネv-238
まぁしぃ大好きぃ↑
2007/07/05(Thu) 15:52:15|茉莉|URLMAIL編集/削除
おめでと~♪
9850
ビリー効果というより、まぁしぃの内部革命なのかも知れませんね。

頑張れ~(^o^)/
2007/07/05(Thu) 15:09:20|クリぽん|URLMAIL編集/削除
再開宣言
9846
続けることが大事だと思うので、何度中断してもまた、再開宣言をしてやり続けて下さい。

それでは。
2007/07/05(Thu) 14:01:56|コバック|URLMAIL編集/削除
その意気ョ!!
9845
でも、灼熱天国辺りからの
まぁしぃは、凄いキレイになってたと思うんだけど・・?
FCツアーで近くで見た時は、
ホントビックリしたんだよ??

そんなに頑張り過ぎる事ないんだって!やっぱり♪
気楽に考えて、楽しくやってこ~☆★
私も去年の夏までは、意志が固かったんだけど、
秋頃から段々歯止めが利かなくなってきて、
増えては、戻しての繰り返しの
結局増えた体重のままプラマイ0なのよね・・。
ダメダナァとは、思うんだけど・・
去年のやせ方がダメだったのか、
痩せ難い体になってきてるっぽくって、大変;;
だから、まぁしぃも気をつけてぇ~~っ(>Д<)
2007/07/05(Thu) 13:48:18|さお|URLMAIL編集/削除
昨日
9841
近所のバッタ屋(ドン○のようなところ)に行ったら、萩原流行さんが宣伝しているヘンなベルトが売っていました。
なんかブルブルブルってお腹周りが痩せるとかいうやつ。

ビリーを売ってるのも名古屋の会社だし、名古屋はそういうことが盛んなのでしょうか?

マッスル○ートナーという靴に効果はあるんでしょうか?

なんか競馬の騎手とかは、土日の騎乗に備えて水曜日くらいから一気に体重を落とすみたいなのですが、そういうのってあまり健康によろしくなさそうですね。

まーしーも、とりあえずビリーやる他にいろいろやってるのは良いことだと思うのですが、

思い切ってメンバー4人で「家庭用サウナ」を買うというのはどうでしょう?????







ムチャですねw
2007/07/05(Thu) 13:19:28|藤原|URLMAIL編集/削除
9832
何度も言うけど
『心』と『体』はお友達
仲良く”ケンカ”してねw

しかし頑張るまぁしぃを応援する反面
育ってきたお肉たちが居なくなって
寂しがる人も居るんだろなあwww
2007/07/05(Thu) 12:35:52|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
9828
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/07/05(Thu) 11:50:50|-|URLMAIL編集/削除
継続は力なり"P(ロoべ)q
9826
ビリーさんが言ってたんだけど…

「このブートキャンプで俺が鍛えたいのはみんなの体よりも何事にもへこたれずに続けようとする心なんだ!」

さすが元空手家って感じの言葉だよね(bロ-べ)

武道家や剣術家なんかはよく「心・技・体」ってのを大事にしていて…
この三つが備わって初めて本当の力が出せるってぇもんなのよ!

何事もバランスだなー!

んで雅恵ちゃんは一旦休んだけど再び続けて頑張っているようだからビリーさんの精神は(σロ∀べ)σ~ちゃんと受け継いだってことジャマイカ!ヤッタネ♪


P.S.…
ビリー後のストレッチは普段よりも多めにしなyo(ロoべ)ノ"
2007/07/05(Thu) 11:26:36|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
ぉはよぉござぃまぁしぃ(笑)
9820
おぉー♪ぢゃぁメロンライブの時は超ースリムなまぁしぃが拝めるかもなんですねぇー♪♪

でもでも!!!!!!無理だけは絶ー対いけませんからね!やりすぎて身体壊しちゃ元も子もないっすょぉー?(>_<)
夏だし、痩せたいのは十二分に分かりますが…;;
2007/07/05(Thu) 10:12:28|ナツ|URLMAIL編集/削除
無理すんな
9818
鍛えるのはいいが頑張り過ぎないように・・・。
食べることも重要です。しかし食べ過ぎ注意!
2007/07/05(Thu) 10:07:27|ローザリアン桔柳|URLMAIL編集/削除
まぁしい頑張れ
9812
まぁしいの頑張りを見てておいらもダイエットする事決意したよ 先週末から始めたんだけど筋トレなんて4~5年振りだから腹筋なんてバキバキですわ

でも、まぁしいの事励みにしてこれからも頑張って行くわ
2007/07/05(Thu) 09:41:52|MSSO大好き|URLMAIL編集/削除
ここで
9811
油断してまたリバウンドしないようにね~ww

ツアーでは違うまぁしぃに会えるのを期待してるよん♪
2007/07/05(Thu) 09:40:26|しんちゃん|URLMAIL編集/削除
頑張れ~!
9806
ビリー再開おめでとうございます!
文章から強い意思が感じられますが、くれぐれも無理しないよう…

たまには上天丼でも食べてww
2007/07/05(Thu) 09:23:11|A師匠|URLMAIL編集/削除
快(・∀・)晴
9800

晴れました(´―`)

が、しかし、まだ梅雨明けしてないので湿気が体にのしかかりますな

玄関出た瞬間にモファ~って('A`)

でもね、やっぱ雨が降ってくれないと困るわけなんでそこは我慢せにゃいかんなと

カマー(屮゚Д゚)屮ーン

2007/07/05(Thu) 08:25:13|とらーお|URLMAIL編集/削除
☆彡
9797
確かにハードな生活でしたね(^o^;

目標目指して頑張ってください(≧ω≦)

ドMのお世話にならないよう、ほどほどに(^-^)
2007/07/05(Thu) 08:20:56|ハイネ・ヴェステンフルス|URLMAIL編集/削除
おは~&行ってきま~す
9796
うんうん、まぁしぃの変化楽しみに待ってるぞぉ~!
言ってしまったからには9月には待ち合わせないとね♪♪♪
2007/07/05(Thu) 08:19:58|ケージ|URLMAIL編集/削除
元気+
9794
まぁしぃが元気になって良かったです(≧∀≦)

頑張ってるまぁしぃのブログ見てると、私も夏までになんとかしたいな…とか、頑張ってみようかな!?っていう気持ちになりますよ(*‘‐^)-☆

これからも無理せず頑張って下さいね!?~
2007/07/05(Thu) 08:13:41|え~ぼ~|URLMAIL編集/削除
再開おめ!o(^ヮ^)o
9792
ブートキャンプ再開おめでとうございます(^▽^)ノ
ホントにココロとカラダは繋がってますからね~
お互い自分に負けずに頑張りましょう(σ▽σ)!!
2007/07/05(Thu) 08:11:04|に。|URLMAIL編集/削除
あせるなッ!
9790
最初のうちは、体重はあまり気にするなッ!

それより、筋肉つくって、燃焼しやすい身体をつくれッッッッッ!


そうすれば、おのずと、体重も減るであろう!



多分ね。


まともな、ダイエット経験無いもんで、すいません。


しかし、あせりは、禁物ですよ。
2007/07/05(Thu) 08:05:59|きしのぶ|URLMAIL編集/削除
おはよぉ☆
9782
おはよ☆ましこw
毎日何かしらやってたから体が休まってなかったんだねぇ。でも体質はかなり良くなってるみたいで☆
まぁしぃに会う度変化してるか確認させてもらうよw消えていくお肉さん達は可哀相だけど...w
無理しないでマイペースで頑張れ☆☆☆
2007/07/05(Thu) 07:22:08|106(トール)|URLMAIL編集/削除
ファイトだ~
9781
無理しないでねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">
体壊さないようにhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/2.gif" alt="" width="14" height="15">
頑張ってねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">

影ながら祈ってるからhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/446.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog72.fc2.com/image/icon/e/287.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/07/05(Thu) 07:13:10|サラ|URLMAIL編集/削除
お!
9779
マシー頑張りますなぁ~♪
その発見を糧に無理をしない程度に頑張れ~!

プレッシャーかもしれないけど、肉体改造期待してますよ♪
2007/07/05(Thu) 07:06:42|ムメ様命名 つっちー|URLMAIL編集/削除
プラマイ0でも
9777
肉質が変わってきていればOKです。

むしろ筋肉の方が、重いので徐々に結果が出てくるので気長にやって下さい。

それでは、お互い今日も一日頑張りましょう
2007/07/05(Thu) 07:00:23|軍曹|URLMAIL編集/削除
強い決意
9773
お肉達とおさらばすることの成功を心から祈ってます。
これからはくれぐれも無茶をしないように。マイペースでいいと思いますよ。
私も応援してます!
2007/07/05(Thu) 06:31:20|ベクトル|URLMAIL編集/削除
9772

ツアーでの楽しみが一つ増えましたw


でも、無理せずがんばってね♪
2007/07/05(Thu) 06:30:03|コウ|URLMAIL編集/削除
おはようまみれ(_´Д`)ノ
9771
おはよう(≧∇≦)
テープカットってまた頑張りすぎそうになってる(´∀`)σ)´Д`)
ほどほどに(´∀`)σ)´Д`)

1キロ減おめでとう\(^O^)/
急がなくてもだいじょぶΣd(゜∀゜`)
常に舞台やライブにまぁしぃ見に行ってるからΣd(゜∀゜`)

僕のお肉はなかなか消えそうにないので引き取り先を探そうかと…(;^_^A
基礎代謝を上げる為の肉体改造は時間かかりますから長期プランでいきましょうヽ(´▽`)ノ

あまり汗をかいて水分だけを出しまくるのも良くないらしいので水分補給も忘れずに!


「本日の一言」
少し凹みの世界から帰って来ましたΣd(゜∀゜`)
まぁしぃが凄く頑張ってるのに凹んでたらいかんですね(`・∀・´)
何をしたらいいか分からないけど色々頑張りまんねん(_´Д`)ノ

v-238愛してるよ雅恵v-238
2007/07/05(Thu) 06:27:28|マサオまみれ|URLMAIL編集/削除
9766
日々の絶え間ない努力http://blog72.fc2.com/image/icon/e/734.gif" alt="" width="14" height="15">
この言葉につきます。
2007/07/05(Thu) 05:38:39|荒ポン|URLMAIL編集/削除
9760
長い目で落としましょう

いきなり落とすとリバウンドしまっせ

ふぁいとー
2007/07/05(Thu) 04:58:44|マサル|URLMAIL編集/削除
横浜 楽しみ!!にしていますwww
9755
そうかSSAにも渋谷にも間に合わないか、、、
横浜でまぁしぃが『どんだけぇ~』
変っているかを楽しみにしてい
まぁしぃ~
2007/07/05(Thu) 04:39:08|永遠い夢|URLMAIL編集/削除
9750
おはようございまーす。

これ読んでてテレビ付けたらちょうど通販番組でビリー紹介してましたよ(笑)

最終的には、この通販番組に「こんなに肉がなくなりました」とマサオ君が出てきたらいいなぁ。

おやすみなさーい。
2007/07/05(Thu) 03:58:44|うめぞー|URLMAIL編集/削除
僭越ながら
9743
体重を落とす事ばかりに御執心のようですが・・・。

同じ量の脂肪と筋肉では、筋肉のほうが重たいのです。
筋肉の量が増えれば脂肪が燃えやすくなり、身体が締まる上に動きも軽やかになります。

よって体重が落ちたから効果が出た、と考えるのは危険です。

“体重が落ちた!”ということに一喜一憂するのではなく、“身体が自在に動く!”や“御飯が美味しい!”と感じるようなトレーニングをすることが重要です。

そして何よりも、「がんばらない」ことが重要だと思います。
「無理して保たなければならない目標を目指す」のではなくて、
「在るべき自分に戻る」のが目標ですから・・・。

出過ぎた事を言ってしまってすいません。
2007/07/05(Thu) 03:26:36|マサエとマサオの孫|URLMAIL編集/削除
9740
ビリー始めて12日目!
体重は、1Kgくらいは上下して、平均すると、変わってないかな?

ただ、体脂肪は、4%くらい落ちましたぞ!


TWO は、肩と腕がホントにプルプル!

あまり無理せず続けています。

まぁしぃも、体壊したら本末転倒ですので、無理しないでやりましょうね~!

2007/07/05(Thu) 03:06:22|OH谷さん|URLMAIL編集/削除
9734
壊れない程度で頑張ってね。
ヲタモダチの皆様が、心配しますから。
2007/07/05(Thu) 02:43:15|ブランジーノ|URLMAIL編集/削除
9733
どれほどレベルアップするか 結果を楽しみにしておりますぞ 頑張って! みんなが見守ってまっせ
2007/07/05(Thu) 02:43:08|しぐれ|URLMAIL編集/削除
再開おめでとう!
9732
さっさと消えてもらいます!!!!!!!!!!!!

に強い意志が見えますね!v-42
かっこいいです。マサオさんv-42

筋トレ雑誌に書いてありましたが、内臓脂肪は普通預金
皮下脂肪は定期預金
定期はなかなかおろせません!
とのこと。長いこと一緒に育ってきたお肉がどちらの貯金かわかりませんが、ゆっくり9月を目標にするのは良いのではないかと思います。頑張ってv-237

で、今日もおじさんがいっぱいいますね(笑)

2007/07/05(Thu) 02:42:02|まぁの小躍り♪|URLMAIL編集/削除
9731
早起きですね・・・・・・・・・・・・ってオイ!\(-_-)

休む勇気も必要なり
メロンツアーでの変化期待してますよ(^^)
2007/07/05(Thu) 02:40:23|nAo|URLMAIL編集/削除
(・(ェ)・)も一緒(^^ゞ
9726
こんばんましー( ̄ー ̄)

(・(ェ)・)は現在体重キープで葛藤中w

炭水化物抜きを一時中断し、運動だけでがんばっちゃってるよん。

ただ仕事が大忙しで、運動する余裕なく、ついに乳酸が出まくっていたんで、意を決して明日温泉に行くことにしました(ばきゅ)
疲れを出してリセットしないとね( ̄ー ̄)

マシーも好きなことでリフレッシュして長続きできればいいね。
(・(ェ)・)ブートキャンプは長続きできるよう頑張りマシーw
2007/07/05(Thu) 02:31:30|りゅういち@おどるくま|URLMAIL編集/削除
ナイスガッツっ!
9725
結果が出ると嬉しいでしょうな♪
過度にカロリーとらなければ
普通に食べてもいいんでね?
やっぱ御褒美も大切ですよ♪

僕はそうやって年間10kg絞りました
2007/07/05(Thu) 02:30:27|しろ|URLMAIL編集/削除
9723
雅恵の頑張ってるのみて、筋トレ&ウォーキング&ジョギングをやりはじめた!
お互い頑張りすぎずに頑張っていこう(笑)
2007/07/05(Thu) 02:29:05|りょう|URLMAIL編集/削除
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