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3115
v-91朝晩の体重測定と
プロテイン飲んでトレーニングしています
結構意識から変わりまして結果も出てます
筋肉v-91いいよv-91筋肉
2007/06/17(Sun) 21:21:39|あまかぜ|URLMAIL編集/削除
痩せましょ♪
2943
あっしもダイエット中です。

今年の正月に、大好きな人と約束して、スタートしました。

その彼女とは、もう逢えないんですが…

逢えなくなってから、なんか目標が無くなって見たいで、停滞しちゃってますhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/330.gif" alt="" width="14" height="15">

ほら、報告する人が居なくなっちゃったから……


まぁしぃの話したい事は、僕がちゃんと聞くから、ダイエット頑張ってね。

よーっし、あっしも、まぁしぃに負け無い様に頑張りまっせ!
2007/06/17(Sun) 13:00:26|TAKA|URLMAIL編集/削除
2871
まぁしぃの言葉に私たちも
勇気付けられてますよぉw
こちらこそありがとうございますw
私もスポーツだのジョギングしないと下っ腹が・・・・・((汗
2007/06/17(Sun) 10:23:17|綾音|URLMAIL編集/削除
油断した!!
2852
翌日のメールを見て、何事かと思いましたよ。

マーシーさん、筋肉不足だよ~。基礎代謝を増やさなきゃ。

縄飛びはどうですか。
一番手軽な全身運動だと思いますよ。
遅筋がつくので筋肉事態が細いし、短時間で運動量が有るから、長時間飛べるようになるまで大変だけど、絶対お勧めだよ。
2007/06/17(Sun) 09:41:49|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
歩くねぇ、書くねぇ~。
2840
まぁしぃ、この長文を歩きながら打ってるわけ?

スゴいわ…。

でも車とか電柱とか、足下の「う○ち」とか気をつけて歩いてね。

ブログの長文と言ったら、オイラの仲間にも一人、長いのがいてね…。
「よくそんなに長く書けるな」と感心するぐらいでね。

でも、それだけ感性と文書力があるということか…(笑)。

まぁしぃ、質問。
「半身浴の友」DVDプレーヤーは防水じゃないの?
まだラップをグルグル?
2007/06/17(Sun) 09:10:29|しばっち?U(ツー)|URLMAIL編集/削除
ダイエット
2838
今、通信販売で「豆乳クッキー」ってのが流行ってるけど、あれは本当に効果があるのでしょうか?
1袋食べて水を飲むとおなかがふくれるんだって。
信じられないなぁ。
秋のFCツアーのタイトルを考えました。
「まーしーブートキャンプ!」
ちょっとでも体重の減った参加者には記念品贈呈!!

これ、採用してください!
2007/06/17(Sun) 08:57:47|藤原|URLMAIL編集/削除
マサオウォークキャンプp
2826
(タイトルちょっと無理やりスマソ;)

んでもってやっぱ歩くのは健康に(bロ-べ)イイネ!
ロベは仕事の行きは電車乗っちゃうけど帰りはいつも二駅分歩いて帰るのさ!
だいたい40~50分って感じだから丁度ヨイヨイヨヨイノヨイ♪p


P.S.…
マサオくんの最後の感謝分に全米が泣いた!(もちろん全ロベルト、pも泣いた!)
こちらこそありがとう(T∀T)♪
2007/06/17(Sun) 07:07:39|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
2818
ひさびさのメロン勢揃いですね。
本当に観にいけないのが残念です。

そういや昨日は掟さんがんばってましたよ。
MCとヲタ芸で盛り上げてました。
ライブはドン引きだったけど。
2007/06/17(Sun) 05:35:00|ウノ|URLMAIL編集/削除
前を向いて歩こう
2815
昨日は、日中暑かったですね
お休みだったので、まったりモードで爆睡
しかし、あまりの暑さに耐えられず、14時頃に目が覚めました

でも、夜はまだ風が冷たいっ
私は深夜帰宅が多いので、上着は常に持ち歩いています
それに会社は365日、冷房ガンガンなので常に長袖
これからの時期、洋服買うのも一苦労…
早く秋になれ(笑)


仕事から疲れて帰る途中、このブログ見ると癒されます
そりゃ~毎日、楽しいことばかりじゃないかも?しれないけれど…
喜怒哀楽も含めて、分かち合いましょ

ん~。痩せる必要があるのかな?
今のままでも素敵だけど、自分を磨く事は大事だもんね
努力系!?美人。頑張れv-238


ブログ書いてくれるの嬉しいけど、携帯片手に歩くのは気をつけてv-237
以前、横断歩道を赤信号のまま渡ってしまい、お巡りさんに怒られた経験があります(汗)
ブログが原因で交通事故に遭ってしまったらと考えると、心配ですv-12
2007/06/17(Sun) 05:07:02|まっちゅ~|URLMAIL編集/削除
こちらこそいつもありがとう。
2810



全部ひっくるめて、そんな雅恵ちゃんが好きです。









2007/06/17(Sun) 04:20:27|RJ|URLMAIL編集/削除
2808
マァシィ~
歩きながら長文乙です。
壊れてもよいテレビではなく
お風呂専用のテレビカバーを買えば良いのではないでしょうか?
又自分はラジオを聞きながらお風呂に入るのがお薦めです。
2007/06/17(Sun) 04:16:10|荒ポン|URLMAIL編集/削除
代謝
2801
うーむ

痩せるのには色々あるけど、まぁしぃは基礎代謝が低いのでは?
基礎代謝って運動しなくても消費するエネルギーとかなんやけど、筋肉v-91の量が多いと基礎代謝が高くなるらしいので筋トレとかいいかもしれませんね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
基礎代謝が低いと痩せてもまた太りやすいし、基礎代謝が高いと少しグータラタラな生活してても太り難いらしいので、まぁしぃの美しさに影響しない程度に筋肉をつけるのもいいと思いますよヽ(´▽`)ノ
それに家の中で出来る筋トレの方が安全ですしねv-221
それと夜に外歩く時は防犯ベルとか持って歩きましょうね(*´∀`)つv-80

他のポイントは夜中の食事の改善と寝る3時間前には何も食べないのがいいらしいですよv-218

色々ポイントはありますが、体を壊さない様に無理をしないで頑張って下さい(*´∀`)

僕的には今の雅恵さんが好きなのでv-238これ以上美人になられるのどんなもんかなと思ったりもしますが(;^_^A

さて、僕は少し寝たら仕事に行ってきますヽ(´▽`)ノ
職場でも頭の中まぁしぃ率120%で頑張るよ雅恵v-238
2007/06/17(Sun) 03:41:15|マサオまみれ|URLMAIL編集/削除
最近(・(ェ)・)は
2799
こんばんマシーw
(・(ェ)・)の場合はベースがあるんで1日のウエイト変化は凄いものです(汗)

ただ今最近炭水化物抜きをしています。3食とも炭水化物を抜くと、やめたあとのリバウンドが大きいので、2食抜きが理想ですね。日本人は元々穀物を食べる人種なので遺伝的に欧米人と異なるためだそうです。

あとはPVやライブDVDなどを見ながら踊るのがかなり手っ取り早いですね。
あと秘密兵器は某通販で買った干渉波EMSマシーン(ばきゅ)
これはボーナス見越してカッチマッタァ(^^ゞ
ただ基礎体力を付けるために腹筋と太もも周辺を鍛えたりしています。脂肪燃焼の秘訣はこの2箇所に筋肉あるとかなり効率よく脂肪を燃焼してくれるので、がんばったりしていますね。

あと運動はニコニコペース(平常時脈拍の1.5~2倍)で歩くことだそうです。最低20分程度しないと糖から脂肪へ燃焼を切り替えないのがネックなんだよね。そこでさっき言った炭水化物抜きを併用することが良いようです。燃焼する糖がないと体が自動的に脂肪を燃やせって指令を出すからね。
2007/06/17(Sun) 03:39:10|りゅういち@おどるくま|URLMAIL編集/削除
2793
痩せたら話したいことってなんだろう?w
聞きたいけどまぁしぃは痩せなくてもいいのにとか思ったりww

んで月並みだけど、
逆にどんな時もメロンに救われるから、ほんとに。。。
2007/06/17(Sun) 03:10:08|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
2775
きっと関東は暑いんでしょうね・・・
その中の歩き・・・乙です

夜はめっぽうまだ肌寒いかな?
北海道・・・・

ず~っと そのままな
まぁしぃ でいてくれたら
うれしいっすよ!

いつも元気もらって
あざぁ~っす!
ってかんじですw

いつも
o(^-^o)(o^-^)oドモドモ
ですよぉ!wv-238
2007/06/17(Sun) 01:58:03|シド|URLMAIL編集/削除
お疲れ様
2771
今日はあゆみちゃんの舞台見に行ってたんですね。
しかも気合の必要なコース歩いてお帰りですか?この時期夜はまだまだ寒いので無理せずにね。

お風呂、私も(♂ですが)防水DVDプレイヤー(ふつーよりちょい割高)と防水処理した携帯をお供に浴槽ら出たり入ったりで1~2時間ってトコです。あとは1ℓのドリンクでしっかり水分補給しながら『体に無理をかけずに自分のペースで』←これ大事よ。

>なんかこのBLOGで~
ありがとうはこっちの言葉だよ、いつも雅恵ちゃんからいっぱい笑顔と元気をもらっているのに、私からはなかなかお返しできないから。
だから少しでも雅恵ちゃんの元気の源になれるのなら、雅恵ちゃんの支えになれるのなら、それが俺の幸せですi-175
改めていつも元気をありがとう、これからも末永くよろしくねv-402
- I love you for what you are, but I love you yet more for what you are going to be. -

P.S.メガネどんなの買ったの?私もメガネだからお揃いのだったら嬉しいなe-343
今度機会があったら見せてね。
2007/06/17(Sun) 01:48:50|徳さん|URLMAIL編集/削除
フォローになってないかな
2769
まぁしぃ様、そんなに痩せなくてもいいから。
個人的意見だけど、今のままでいいから。
よく食べて、よく寝て、よく歩いて、よく風呂に入ればOKやって。
あっ、あと、ひとりカラオケもね。
2007/06/17(Sun) 01:38:31|大阪美男|URLMAIL編集/削除
お疲れ様でした!
2766
今日は、メロンの皆さん
全員出動だったらしいですねv-19

楽屋でも盛り上がった事でしょうね~

ウォーキング・・・
夜遅いときは
充分注意してくださいねv-30
2007/06/17(Sun) 01:33:33|かんむり屋のモミさん|URLMAIL編集/削除
2761
ォィラも太りやすいんで今、飲み会から家まで40分かけて歩いてきましたw

流石に酔っ払ってたんでキツかったです(*´Д`)
2007/06/17(Sun) 01:28:54|木馬|URLMAIL編集/削除
男ですがw
2754
まぁくんの半身浴講座参考になりましたw

僕は40℃くらいのぬるめのお湯につかったりサウナに入ったりして汗をかくようにしてます。
ただほんとにじっとしてるのは時間が立つのが遅いね…。

2007/06/17(Sun) 01:23:10|しんちゃん|URLMAIL編集/削除
2742
最近は唐辛子成分の入った入浴剤とかあるからそれ使ったらよさげですね。

普段私も歩いていますが、1.0hかかる早足ウォーキングって結構な距離でと思われ…、
私の場合、そんなに歩いたら確実に知らない町へごあんなーいですね。

お礼を言うのはこちも同様です。
メロンさんからはいつもPowerもv-91らっていますよ、ありがとうございますv-218

2007/06/17(Sun) 01:14:07|NYジャージのアルフ|URLMAIL編集/削除
2733
今日は東京見に行ったみたいですにぇww
あゆみちゃんも喜んでましたにぇhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/343.gif" alt="" width="14" height="15">+゜
やっぱメロンって素敵だあhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/349.gif" alt="" width="14" height="15">

しかし歩いての帰宅大丈夫http://blog72.fc2.com/image/icon/e/733.gif" alt="" width="14" height="15">
可愛い児が〇1人で歩いてると襲われちゃうぞ~[笑]+゜

半身浴の秘訣ありがとうございまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/420.gif" alt="" width="14" height="15">
でもちひろには携帯が壊れてもいいという覚悟は持てないですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/351.gif" alt="" width="14" height="15">
まあ、歌歌いまくりますけどwwえ

ちひろもまぁしぃとかメロンのみんなの更新で元気貰ってるよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/414.gif" alt="" width="14" height="15">+゜
こちらこそありがとうございまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/731.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/06/17(Sun) 01:03:21|ちひろ|URLMAIL編集/削除
2711
私はメロンの曲を聴いたりブログを見たりして毎日頑張ろう、と言う気になれます。
ほんとうにありがとうございます!
2007/06/17(Sun) 00:44:44|ベクトル|URLMAIL編集/削除
男だけど…。
2690
犬谷式半身浴実践していまぁしぃヨ!


でも、温度は39℃くらいでし!


体重はあまり計ってないナリ!

それに、DVDメロンライブが多く、半身浴しながら踊っている(上半身だけね)ので、http://blog72.fc2.com/image/icon/e/369.gif" alt="" width="14" height="15">水分補給しながらでないと、確実にのぼせまぁしぃネ!


体重は現状維持カナ?

でも、わき腹の掴める量が少なくなった気が…!?

筋肉になっていればウレシイ!?ケド?

それより、風邪ひかなかったのがウレシイッス!

ヲタもだちは、いっぱい元気をいつも貰っているので、まぁしぃが喜んでくれるのが良かったでし!


いつか、メガネのまぁしぃ見たいで~す!
2007/06/17(Sun) 00:21:39|OH谷さん|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
2686
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/06/17(Sun) 00:16:38|-|URLMAIL編集/削除
メロンには…
2681
ホント沢山沢山いろんなモノをもらってます。

改めて、本当にありがとう☆☆


2007/06/17(Sun) 00:13:42|ようちゃん|URLMAIL編集/削除
歩きながら?
2676
人とかにぶつかんないようにね。携帯しながらの事故って結構多いから、あまり薦められませんね。たまにやるけど、結構疲れるよ。周りを気にしながらなんで
ビリーと一緒に待ってるよん
2007/06/17(Sun) 00:07:41|軍曹|URLMAIL編集/削除
ぃゃぃゃ
2674
こちらこそ、いつも救われてますよ(笑)
ありがとう。


ウォーキングも半身浴も水分は充分に採って下さいね(^^
目的は水分を出すことではなくて、代謝を上げることだと思うので、長い目で見てゆっくり頑張りましょう、お互いに(笑)
2007/06/17(Sun) 00:04:33|アダム|URLMAIL編集/削除
一緒にガンバロ
2672
半身欲のコツ、教えてくれてありがとーっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">
これから私もチャレンジするわっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">

実わね…私もせっかく去年痩せたのに、
体型戻ってきちゃったから
ダイエット続行中で…更にhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">
私も食べるの大好きで
更に甘い物の大好きhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
その上、太りやすい体質…。
困っちゃうよね、ホントhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9D3.gif" alt="" width="12" height="12">

だけど、最近辛い物大好きで、
何故なら新陳代謝が良くなるからhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">
そしたら、最近辛いの全然へっちゃらなのよね♪
意地っていうか…って凄いねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
後は、まぁしぃと同じで歩いたり…
毎日ヨーグルトを食べるhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">(B●O)
コレで、今一生懸命頑張ってマスっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A2.gif" alt="" width="12" height="12">

まぁしぃに半身欲のコツも教えてもらったし
それも追加して、またガンバロhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
まぁしぃも一緒に頑張ろーぜぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CC.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
私達、仲間だゼっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8F5.gif" alt="" width="12" height="12">

それと、私達がメロンの皆から
勇気や元気を沢山貰ってるんだものhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F994.gif" alt="" width="12" height="12">
お返しするのが、当然でしょhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
でも、ちゃんと、お返し出来てるのかなって
不安だったケド、ちょっとでも
あげられてるんだったら良かったよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
私も嬉しいやhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">

これからもよろしくねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/17(Sun) 00:02:26|さお|URLMAIL編集/削除
夜も・・・
2668
遅いんで、くれぐれも気を付けて歩いて下さいネ。
(まだ嫁入り前の、うら若き女性なんですから・・・)



何か、ウォーキングも半身浴も、長続きの秘訣は
結構似てる所ありますよネ!!

歩くのも、半身浴も、やってる事に集中すると
結構長続きしないですよネ。
集中を逸らして、別の事をやったりしてると
案外時間の経つのが早く感じると言うか・・・

自分も昔ウォーキングしてた時期があったんで、
よく分かるッスv-421



>痩せたらみんなに話したいこといっぱいあるんだ★


楽しみにしてます!!



どんな時でも、ヲタもだち達はメロンさんの見方ですから、
少々頼りなさそうでも、ドンと頼っちゃって下さいなっ!!


こちらこそ、ありがとうです。
2007/06/16(Sat) 23:45:30|む★め|URLMAIL編集/削除
犬谷先生ッッ!!
2666
半身浴について教えてくれてありがとうございまァしぃ(*≧m≦*)http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">
今まで体重は入った後にしか測ってなかったし、入ってた時間も記録してませんでしたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">
今日から早速実行しますhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9BE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">
そんな今、あたしは半身浴中ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99C.gif" alt="" width="12" height="12">

今日はいつもの携帯にプラスしてゲームボーイ(←なつかしいhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CB.gif" alt="" width="12" height="12">)をお供にしてみましたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">
そうそうちょっと前にあたしも犬谷さんのまねっこして1駅歩いてみましたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9D8.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">
楽しかったのでまたやりたいなァと思いつつそのままですが。。。http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9C7.gif" alt="" width="12" height="12">
よーしまた頑張るぞ☆+'

めっちゃタメになりました(`・ω・´)http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
ほんとにありがとうございましたァhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99A.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">!!!
2007/06/16(Sat) 23:36:39|かおち|URLMAIL編集/削除
歩-あゆみ-
2665
もう帰宅したかな?(^-^)

確かに昼間は暑かったけど、夜になったら寒いよねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8A2.gif" alt="" width="12" height="12">

おいらも昼間に半袖で出掛けて、さっき帰ってきたんだけど、帰り道で腕がすっかり冷えました。(*_*)


とっても読みごたえのある長文がなんだかうれしいですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99B.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">

普通に歩いて1.5h~2hかかる道のりを1hで歩くなんていうストイックなウォーキングをするなんて、まぁしぃってばスゴいhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">o(^o^)o

おいらは週5でバスケhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8B9.gif" alt="" width="12" height="12">をやってるんだけど、全然痩せないんだ!
おいらも太りやすい体質だから多分辞めちゃったら激太りしそう(^_^;)
きっと週5のバスケが現状維持をしてるんだね!http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F995.gif" alt="" width="12" height="12">



音頭(℃)がかなりツボでしたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A4.gif" alt="" width="12" height="12">(≧∇≦)
2007/06/16(Sat) 23:33:18|キューティクルバニー|URLMAIL編集/削除
2664
ホット●ッパー6月号ワロスww

クーポンはバカにできないよね!w
2007/06/16(Sat) 23:29:20|マスクド・メロン|URLMAIL編集/削除
2662
そのドッサリ話したい事聞きたい
待ってますよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">

俺も元気もらってるから少しはお返しできてるのかな(^^)


夜道にはご注意を
2007/06/16(Sat) 23:26:12|-|URLMAIL編集/削除
参考にします
2661
歩くことは実践してても半身浴はなかなか…http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AC.gif" alt="" width="12" height="12">
ついシャワーで簡単に済ませちゃうんだよねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9C7.gif" alt="" width="12" height="12">
だから下半身のむくみ取れないのかなhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F999.gif" alt="" width="12" height="12">

ビリー入隊も考え中ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AC.gif" alt="" width="12" height="12">

ここ数年で雅恵ちゃんどんどんキレイhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">になってるからまた秘訣なんかあったら教えてくださいまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F994.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/16(Sat) 23:25:08|けい|URLMAIL編集/削除
2660
やっとまぁしぃが来たよ。待ってたよ。待ちくたびれたよ。って今日はしばこの舞台観に行ってたんだってね。
歩くのって良いよねぇ。地元じゃ車移動だから関東とか行った時は良く歩いてます。発見とかあると嬉しいよねぇ。
まぁしぃが半身浴ネタをすると、ここの住人の♂はいろいろ想像するから~w(自分含w)んもぉw


どーしたの?何か急にしんみりして。嫌な事あったの?みんな優しいから何でも聞くよ。
良い事嫌な事どーでも良い事、遠慮なく何でも書いてね☆だってみんな”ヲタもだち”というかけがえのない仲間なんだから。
2007/06/16(Sat) 23:25:04|106(トール)|URLMAIL編集/削除
必ず犬谷式やってみよう
2659
そうか!今まで「わたし今すごい発汗してる」とか考えながらやってたから続かなかったんですかね!半身浴。

体重とか時間記録するのいいですね!!やってみよう 教えてくれてありがたいです。

『痩せたら話したいこと』…なんだろ??笑 
犬谷式v-48がんばってみまーすv-220
2007/06/16(Sat) 23:24:55|まつこ|URLMAIL編集/削除
痩せたい、でも痩せない
2658
村長もマサオくんと同じ悩みを持ってます。
痩せたいけど、無理に減量すると髪が抜けたり、もう最悪。
やっぱり、運動しないとダメかな~。
メロンのライブでガンガン踊って痩せたいデス。
2007/06/16(Sat) 23:23:47|村長|URLMAIL編集/削除
2657
携帯ならW52CAという防水ワンセグ携帯が出ますよ

開発者インタビューを読んでも
「20代女性を中心とした若い女性の防水ニーズに応えたい」とか
「半身浴しながらワンセグを見たり、メールやゲームをしたり、バスタイムがもっと楽しくなると思います」とか

夏に出るようですので、検討されては如何でしょう。


と、auユーザーの私が薦めてみる
2007/06/16(Sat) 23:23:45|むらさめ|URLMAIL編集/削除
2656
まあしぃ流半身浴やってみようと思います(ノД゚*)★

私は夏は何もしなくても汗が止まらない程!!
新陳代謝が良いんですがhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">
まあしぃは新陳代謝は良いですか?

夏!!
痩せなきゃです(・ω・)。。。
頑張りましょうっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F946.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/16(Sat) 23:20:41|さい|URLMAIL編集/削除
努力してるんですね
2654
自分も大谷さんを見習って今年の夏は魅せられる体を目指します。
2007/06/16(Sat) 23:19:32|タロウ|URLMAIL編集/削除
ウォーキングかぁ
2653
ちょ、長い(笑)。
まぁしぃ歩きながら更新乙です。
でも気を付けて歩いてね(^^;
半身浴勉強になりマシータ(´▽`)
2007/06/16(Sat) 23:14:45|ぴっかむ@携帯|URLMAIL編集/削除
おなご限定!?
2652
私もまぁしぃのマネをして、半身浴にチャレンジしたけど30分でギブうpでした(><)
何時間も入っていられるまぁしぃは凄いねv-78

ダイエット頑張ってねv-42
2007/06/16(Sat) 23:11:35|梅肉|URLMAIL編集/削除
こちらこそーありがたまぁしぃ
2650
半身浴について激しく同意v-78
うちには清水から飛び降りまくってかった防水テレビがあるのですv-219それをみながらしばらく我慢で一時間・・

時間のあるときはバスローブを着て(便利だよバスローブ)お風呂からいったん出てしばし休憩のあとさらに一時間・・v-42
リンパマッサージなども漬かりながらしてね。お湯は42度にしてます。お互いおなごは大変ですね。

私の得意技を一つ紹介
お蕎麦や、ラーメンの麺を半分減らしてシラタキにしちゃいます。コシや喉越しも良くて、いまではシラタキ入りのほうが好きなくらいです。シラタキは水から下茹でするのが臭み抜けてコツですよv-238よかったら試してね。

メロン記念日と大谷雅恵さんに出会って、さらにブロクが始まってこちらこそ元気出まくりです。そして癒され笑いまくりでぷ。幸せだにゃー♪ほんとありがたまぁしぃv-238v-238v-238

2007/06/16(Sat) 23:10:32|まぁ|URLMAIL編集/削除
ちわ!
2649
私も歩くの大好きですよ!
この時期は、少し肌寒いから…歩くには私は丁度いいですよo(^▽^)o
最近、原チャを買ったので歩いてないんで…頑張って歩いてみようかな。
2007/06/16(Sat) 23:10:23|ゆぅちん|URLMAIL編集/削除
2648
まぁ∪ぃ大好きです!!

マーシー流の半身浴やってみまス☆゚:*。(´ω`*人)
最近太リ気味だから夏だ∪痩せなきゃ...汗
2007/06/16(Sat) 23:06:08|リな|URLMAIL編集/削除
2647
その努力にシビレるっす!痩せても痩せなくっても俺達大好きっす! 雅様の御活躍が俺達の夢っすhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12"> (GO!GO!大谷)
2007/06/16(Sat) 23:05:20| 大谷雅恵時代到来!URL|MAIL編集/削除
2646
マサオ君が半身浴やってるのは何回か聞いたけど
アレ?って思ったので検索してみました。

正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにするということです。腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37~38℃のお湯に20~30分間、ゆっくりと入ります。
(冬場は少し高め・・・40度くらいまで でもOK)

ですって。ウォーキングも良いけどチャリでサイクリングも良いよ。
行動範囲広がるし、買い物も出来るし、運動も出来る!なんて万能!
無駄遣いはしないようにねw
2007/06/16(Sat) 23:05:16|マサオ漬け|URLMAIL編集/削除
こんばんわ( ̄▽ ̄)ノ″
2643
まぁしぃも今日舞台来てたんですね!∑q|゚Д゚|pワオォ
会いたかった~v-238

半身浴の秘訣ありがとうございますヽ(・∀・*)ノ
「最近太った?」と友達に言われたので頑張りたいと思いますv-237

このBLOGで楽しませてもらってるのは私達の方ですよ(*'v`*)BLOGだけでなく今までもたくさん元気をもらってます(o・ω・o)ありがとうv-10
大好きっv-238v-238
2007/06/16(Sat) 22:57:04|メロン大好き姉妹|URLMAIL編集/削除
男ですが・・・
2641
参考にさせていただきアスm(__)m

日々の努力が大切♪って事ですな?

実行は・・・まず無理!なんで精神面で参考に!w

長文、お疲れさまぁしぃでした!
(^_^)/
2007/06/16(Sat) 22:49:50|クリぽん|URLMAIL編集/削除
2640
メガネ姿のまぁしぃ…いつか拝める日が来るんでしょぉか?(ワクワク

ゎぁー♪半身浴のゃりかただーw実はあーし、半身浴やりたかったんですけどイマイチ時間の潰し方とか分かんなかったんで助かります(*´∀`)b
今日の夜からやってみよぅ☆☆のぼせないょぉにしなきゃ…;;
2007/06/16(Sat) 22:48:07|ナツ|URLMAIL編集/削除
まぁしぃ~
2638
音頭じゃなくて温度、温度!(笑)
2007/06/16(Sat) 22:43:06|おのろう|URLMAIL編集/削除
2637
マサヲ君頑張ってるね~v-407




ヲレもメタボな体型なんとかせねば・・・

_| ̄|○
2007/06/16(Sat) 22:42:49|夜明けのmyun|URLMAIL編集/削除
おぉ!
2636
歩くのは良いですよ♪

歩いて汗書いた後のビー●が旨いですよね?ww

ちなみに自分は新宿から長野に帰ってます・・・
歩きじゃありませんw

男だけど犬谷式半身浴やってみますノシ


このブログでメロンから元気とかもらってるのはこっちの方です♪ありがとうございますm(__)m

今後も期待してます!
2007/06/16(Sat) 22:42:42|ムメ様命名 つっちー|URLMAIL編集/削除
2634
半身浴かぁ~!!
まだゃった事1回もなぃんだょねぇe-330
私も最近太ってきてるからなぁ…
でも、まぁしぃと同じで
食べるの大好きだからさっe-414
女の子ゎ大変ょねe-320

ちなみに、まぁしぃゎどれくらぃの
時間入ってるのぉ??
ょければ教えて欲しいですっe-2
2007/06/16(Sat) 22:39:39|たまみ|URLMAIL編集/削除
歩いてる~♪
2633
どれくらいの距離歩いてるの?

軽装ってどんな感じですか笑ジャージ?笑
たまには走ってみるべしhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/343.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/06/16(Sat) 22:39:00|博多っ子のぁゆみん♪|URLMAIL編集/削除
2632
でも風呂上りのビー○ゎやめられないベ?w
2007/06/16(Sat) 22:36:33|総斉|URLMAIL編集/削除
2630
マサオがんばれマサオ

でも風邪引かないようにしてくらさいね
2007/06/16(Sat) 22:35:04|しるびぃ|URLMAIL編集/削除
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てくてく…
2007/ 06/ 16 ( Sat ) 22:31:14
いま歩いてるよー!
さっき『東京』見てきました。めっちゃ軽装で!!!!!!(TAT)!!!!!!
なんでかって歩くため!
『東京』走ってましたねぇ!わしなら確実にチームの足引っ張るね(笑)
今日は夕方まで真夏だったのに今はサムッ!(+_+)
でも元気に半袖で歩きます。私のコースは気合い入れなきゃ完歩できないからね!ナチュラルに歩いて1.5h~2hかかる距離を1hで完歩するのが掟さ★(しかもほとんど微妙な上り坂)だから歩くと決めた日はそれ使用の格好をして負担を軽くします。
でもね、さっき私の大好きな雑貨屋で帽子とサングラスと眼鏡+ホット●ッパー6月号を手に入れたから多少荷物が増えちゃいましーた。

あ、悪いけど歩きながらいっぱい打つから長文決定ね!(*^m^*)






あ!何人かのおなごに半身浴の秘訣を教えます♪
(あくまで犬谷式)
まずは携帯やDVDプレイヤーなど、もし破損しても構わない!
という覚悟が必須★










それだけです★







やっぱ「私頑張ってる!」とか考えながらでは一分一分が長く感じて辛いだけ。
せやからなるべく他のことに集中させます。
そして入浴前と後の体重を必ず計るのと何分入ったかも記録★
少しずつ代謝量が変わってくのを自分で見てテンション上げます★あとは入浴剤を毎回変えて気分転換もグッ!
私は昨日まで
『緑のきき湯』でした
すごい汗かくょ★
あとは主に発汗専用のモノしか使わないかな…はっ!きき湯は例外として、色が赤系になる入浴剤は汗かきやすいかも!!('▽'*)
色の力はすごいよ!!
あとね、これはほんと個人差あると思うけどお湯の音頭(℃)は43℃です。そして暖房入れます。ちょっと熱いんだけど、最初にシャンプーとか済ましてから入るので入る頃には40℃くらいになってる(ハズ)んで入浴中にどんどんお湯が冷めてくから休憩がてら熱いお湯足して…
の繰り返しだょ★★★

こんなにやってる割に効果出てないけど、私太りやすいのよ。
すごく。
食べるの大好きだし。
(みんな承知か★)
だから歩いたりお風呂でやっと保ててる。
痩せなきゃね!!
痩せたらみんなに話したいこといっぱいあるんだ★
なんかこのBLOGでみんなの優しさとかドッサリ感じて元気出ました。どんな時も救ってくれるのはみんなです。ありがとう。


まぁしぃ
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3115
v-91朝晩の体重測定と
プロテイン飲んでトレーニングしています
結構意識から変わりまして結果も出てます
筋肉v-91いいよv-91筋肉
2007/06/17(Sun) 21:21:39|あまかぜ|URLMAIL編集/削除
痩せましょ♪
2943
あっしもダイエット中です。

今年の正月に、大好きな人と約束して、スタートしました。

その彼女とは、もう逢えないんですが…

逢えなくなってから、なんか目標が無くなって見たいで、停滞しちゃってますhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/330.gif" alt="" width="14" height="15">

ほら、報告する人が居なくなっちゃったから……


まぁしぃの話したい事は、僕がちゃんと聞くから、ダイエット頑張ってね。

よーっし、あっしも、まぁしぃに負け無い様に頑張りまっせ!
2007/06/17(Sun) 13:00:26|TAKA|URLMAIL編集/削除
2871
まぁしぃの言葉に私たちも
勇気付けられてますよぉw
こちらこそありがとうございますw
私もスポーツだのジョギングしないと下っ腹が・・・・・((汗
2007/06/17(Sun) 10:23:17|綾音|URLMAIL編集/削除
油断した!!
2852
翌日のメールを見て、何事かと思いましたよ。

マーシーさん、筋肉不足だよ~。基礎代謝を増やさなきゃ。

縄飛びはどうですか。
一番手軽な全身運動だと思いますよ。
遅筋がつくので筋肉事態が細いし、短時間で運動量が有るから、長時間飛べるようになるまで大変だけど、絶対お勧めだよ。
2007/06/17(Sun) 09:41:49|ダークグリーン|URLMAIL編集/削除
歩くねぇ、書くねぇ~。
2840
まぁしぃ、この長文を歩きながら打ってるわけ?

スゴいわ…。

でも車とか電柱とか、足下の「う○ち」とか気をつけて歩いてね。

ブログの長文と言ったら、オイラの仲間にも一人、長いのがいてね…。
「よくそんなに長く書けるな」と感心するぐらいでね。

でも、それだけ感性と文書力があるということか…(笑)。

まぁしぃ、質問。
「半身浴の友」DVDプレーヤーは防水じゃないの?
まだラップをグルグル?
2007/06/17(Sun) 09:10:29|しばっち?U(ツー)|URLMAIL編集/削除
ダイエット
2838
今、通信販売で「豆乳クッキー」ってのが流行ってるけど、あれは本当に効果があるのでしょうか?
1袋食べて水を飲むとおなかがふくれるんだって。
信じられないなぁ。
秋のFCツアーのタイトルを考えました。
「まーしーブートキャンプ!」
ちょっとでも体重の減った参加者には記念品贈呈!!

これ、採用してください!
2007/06/17(Sun) 08:57:47|藤原|URLMAIL編集/削除
マサオウォークキャンプp
2826
(タイトルちょっと無理やりスマソ;)

んでもってやっぱ歩くのは健康に(bロ-べ)イイネ!
ロベは仕事の行きは電車乗っちゃうけど帰りはいつも二駅分歩いて帰るのさ!
だいたい40~50分って感じだから丁度ヨイヨイヨヨイノヨイ♪p


P.S.…
マサオくんの最後の感謝分に全米が泣いた!(もちろん全ロベルト、pも泣いた!)
こちらこそありがとう(T∀T)♪
2007/06/17(Sun) 07:07:39|ロベルト、|URLMAIL編集/削除
2818
ひさびさのメロン勢揃いですね。
本当に観にいけないのが残念です。

そういや昨日は掟さんがんばってましたよ。
MCとヲタ芸で盛り上げてました。
ライブはドン引きだったけど。
2007/06/17(Sun) 05:35:00|ウノ|URLMAIL編集/削除
前を向いて歩こう
2815
昨日は、日中暑かったですね
お休みだったので、まったりモードで爆睡
しかし、あまりの暑さに耐えられず、14時頃に目が覚めました

でも、夜はまだ風が冷たいっ
私は深夜帰宅が多いので、上着は常に持ち歩いています
それに会社は365日、冷房ガンガンなので常に長袖
これからの時期、洋服買うのも一苦労…
早く秋になれ(笑)


仕事から疲れて帰る途中、このブログ見ると癒されます
そりゃ~毎日、楽しいことばかりじゃないかも?しれないけれど…
喜怒哀楽も含めて、分かち合いましょ

ん~。痩せる必要があるのかな?
今のままでも素敵だけど、自分を磨く事は大事だもんね
努力系!?美人。頑張れv-238


ブログ書いてくれるの嬉しいけど、携帯片手に歩くのは気をつけてv-237
以前、横断歩道を赤信号のまま渡ってしまい、お巡りさんに怒られた経験があります(汗)
ブログが原因で交通事故に遭ってしまったらと考えると、心配ですv-12
2007/06/17(Sun) 05:07:02|まっちゅ~|URLMAIL編集/削除
こちらこそいつもありがとう。
2810



全部ひっくるめて、そんな雅恵ちゃんが好きです。









2007/06/17(Sun) 04:20:27|RJ|URLMAIL編集/削除
2808
マァシィ~
歩きながら長文乙です。
壊れてもよいテレビではなく
お風呂専用のテレビカバーを買えば良いのではないでしょうか?
又自分はラジオを聞きながらお風呂に入るのがお薦めです。
2007/06/17(Sun) 04:16:10|荒ポン|URLMAIL編集/削除
代謝
2801
うーむ

痩せるのには色々あるけど、まぁしぃは基礎代謝が低いのでは?
基礎代謝って運動しなくても消費するエネルギーとかなんやけど、筋肉v-91の量が多いと基礎代謝が高くなるらしいので筋トレとかいいかもしれませんね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
基礎代謝が低いと痩せてもまた太りやすいし、基礎代謝が高いと少しグータラタラな生活してても太り難いらしいので、まぁしぃの美しさに影響しない程度に筋肉をつけるのもいいと思いますよヽ(´▽`)ノ
それに家の中で出来る筋トレの方が安全ですしねv-221
それと夜に外歩く時は防犯ベルとか持って歩きましょうね(*´∀`)つv-80

他のポイントは夜中の食事の改善と寝る3時間前には何も食べないのがいいらしいですよv-218

色々ポイントはありますが、体を壊さない様に無理をしないで頑張って下さい(*´∀`)

僕的には今の雅恵さんが好きなのでv-238これ以上美人になられるのどんなもんかなと思ったりもしますが(;^_^A

さて、僕は少し寝たら仕事に行ってきますヽ(´▽`)ノ
職場でも頭の中まぁしぃ率120%で頑張るよ雅恵v-238
2007/06/17(Sun) 03:41:15|マサオまみれ|URLMAIL編集/削除
最近(・(ェ)・)は
2799
こんばんマシーw
(・(ェ)・)の場合はベースがあるんで1日のウエイト変化は凄いものです(汗)

ただ今最近炭水化物抜きをしています。3食とも炭水化物を抜くと、やめたあとのリバウンドが大きいので、2食抜きが理想ですね。日本人は元々穀物を食べる人種なので遺伝的に欧米人と異なるためだそうです。

あとはPVやライブDVDなどを見ながら踊るのがかなり手っ取り早いですね。
あと秘密兵器は某通販で買った干渉波EMSマシーン(ばきゅ)
これはボーナス見越してカッチマッタァ(^^ゞ
ただ基礎体力を付けるために腹筋と太もも周辺を鍛えたりしています。脂肪燃焼の秘訣はこの2箇所に筋肉あるとかなり効率よく脂肪を燃焼してくれるので、がんばったりしていますね。

あと運動はニコニコペース(平常時脈拍の1.5~2倍)で歩くことだそうです。最低20分程度しないと糖から脂肪へ燃焼を切り替えないのがネックなんだよね。そこでさっき言った炭水化物抜きを併用することが良いようです。燃焼する糖がないと体が自動的に脂肪を燃やせって指令を出すからね。
2007/06/17(Sun) 03:39:10|りゅういち@おどるくま|URLMAIL編集/削除
2793
痩せたら話したいことってなんだろう?w
聞きたいけどまぁしぃは痩せなくてもいいのにとか思ったりww

んで月並みだけど、
逆にどんな時もメロンに救われるから、ほんとに。。。
2007/06/17(Sun) 03:10:08|団長 ひろにぃ|URLMAIL編集/削除
2775
きっと関東は暑いんでしょうね・・・
その中の歩き・・・乙です

夜はめっぽうまだ肌寒いかな?
北海道・・・・

ず~っと そのままな
まぁしぃ でいてくれたら
うれしいっすよ!

いつも元気もらって
あざぁ~っす!
ってかんじですw

いつも
o(^-^o)(o^-^)oドモドモ
ですよぉ!wv-238
2007/06/17(Sun) 01:58:03|シド|URLMAIL編集/削除
お疲れ様
2771
今日はあゆみちゃんの舞台見に行ってたんですね。
しかも気合の必要なコース歩いてお帰りですか?この時期夜はまだまだ寒いので無理せずにね。

お風呂、私も(♂ですが)防水DVDプレイヤー(ふつーよりちょい割高)と防水処理した携帯をお供に浴槽ら出たり入ったりで1~2時間ってトコです。あとは1ℓのドリンクでしっかり水分補給しながら『体に無理をかけずに自分のペースで』←これ大事よ。

>なんかこのBLOGで~
ありがとうはこっちの言葉だよ、いつも雅恵ちゃんからいっぱい笑顔と元気をもらっているのに、私からはなかなかお返しできないから。
だから少しでも雅恵ちゃんの元気の源になれるのなら、雅恵ちゃんの支えになれるのなら、それが俺の幸せですi-175
改めていつも元気をありがとう、これからも末永くよろしくねv-402
- I love you for what you are, but I love you yet more for what you are going to be. -

P.S.メガネどんなの買ったの?私もメガネだからお揃いのだったら嬉しいなe-343
今度機会があったら見せてね。
2007/06/17(Sun) 01:48:50|徳さん|URLMAIL編集/削除
フォローになってないかな
2769
まぁしぃ様、そんなに痩せなくてもいいから。
個人的意見だけど、今のままでいいから。
よく食べて、よく寝て、よく歩いて、よく風呂に入ればOKやって。
あっ、あと、ひとりカラオケもね。
2007/06/17(Sun) 01:38:31|大阪美男|URLMAIL編集/削除
お疲れ様でした!
2766
今日は、メロンの皆さん
全員出動だったらしいですねv-19

楽屋でも盛り上がった事でしょうね~

ウォーキング・・・
夜遅いときは
充分注意してくださいねv-30
2007/06/17(Sun) 01:33:33|かんむり屋のモミさん|URLMAIL編集/削除
2761
ォィラも太りやすいんで今、飲み会から家まで40分かけて歩いてきましたw

流石に酔っ払ってたんでキツかったです(*´Д`)
2007/06/17(Sun) 01:28:54|木馬|URLMAIL編集/削除
男ですがw
2754
まぁくんの半身浴講座参考になりましたw

僕は40℃くらいのぬるめのお湯につかったりサウナに入ったりして汗をかくようにしてます。
ただほんとにじっとしてるのは時間が立つのが遅いね…。

2007/06/17(Sun) 01:23:10|しんちゃん|URLMAIL編集/削除
2742
最近は唐辛子成分の入った入浴剤とかあるからそれ使ったらよさげですね。

普段私も歩いていますが、1.0hかかる早足ウォーキングって結構な距離でと思われ…、
私の場合、そんなに歩いたら確実に知らない町へごあんなーいですね。

お礼を言うのはこちも同様です。
メロンさんからはいつもPowerもv-91らっていますよ、ありがとうございますv-218

2007/06/17(Sun) 01:14:07|NYジャージのアルフ|URLMAIL編集/削除
2733
今日は東京見に行ったみたいですにぇww
あゆみちゃんも喜んでましたにぇhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/343.gif" alt="" width="14" height="15">+゜
やっぱメロンって素敵だあhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/349.gif" alt="" width="14" height="15">

しかし歩いての帰宅大丈夫http://blog72.fc2.com/image/icon/e/733.gif" alt="" width="14" height="15">
可愛い児が〇1人で歩いてると襲われちゃうぞ~[笑]+゜

半身浴の秘訣ありがとうございまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/420.gif" alt="" width="14" height="15">
でもちひろには携帯が壊れてもいいという覚悟は持てないですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/351.gif" alt="" width="14" height="15">
まあ、歌歌いまくりますけどwwえ

ちひろもまぁしぃとかメロンのみんなの更新で元気貰ってるよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/414.gif" alt="" width="14" height="15">+゜
こちらこそありがとうございまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/731.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/06/17(Sun) 01:03:21|ちひろ|URLMAIL編集/削除
2711
私はメロンの曲を聴いたりブログを見たりして毎日頑張ろう、と言う気になれます。
ほんとうにありがとうございます!
2007/06/17(Sun) 00:44:44|ベクトル|URLMAIL編集/削除
男だけど…。
2690
犬谷式半身浴実践していまぁしぃヨ!


でも、温度は39℃くらいでし!


体重はあまり計ってないナリ!

それに、DVDメロンライブが多く、半身浴しながら踊っている(上半身だけね)ので、http://blog72.fc2.com/image/icon/e/369.gif" alt="" width="14" height="15">水分補給しながらでないと、確実にのぼせまぁしぃネ!


体重は現状維持カナ?

でも、わき腹の掴める量が少なくなった気が…!?

筋肉になっていればウレシイ!?ケド?

それより、風邪ひかなかったのがウレシイッス!

ヲタもだちは、いっぱい元気をいつも貰っているので、まぁしぃが喜んでくれるのが良かったでし!


いつか、メガネのまぁしぃ見たいで~す!
2007/06/17(Sun) 00:21:39|OH谷さん|URLMAIL編集/削除
管理人のみ閲覧できます
2686
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/06/17(Sun) 00:16:38|-|URLMAIL編集/削除
メロンには…
2681
ホント沢山沢山いろんなモノをもらってます。

改めて、本当にありがとう☆☆


2007/06/17(Sun) 00:13:42|ようちゃん|URLMAIL編集/削除
歩きながら?
2676
人とかにぶつかんないようにね。携帯しながらの事故って結構多いから、あまり薦められませんね。たまにやるけど、結構疲れるよ。周りを気にしながらなんで
ビリーと一緒に待ってるよん
2007/06/17(Sun) 00:07:41|軍曹|URLMAIL編集/削除
ぃゃぃゃ
2674
こちらこそ、いつも救われてますよ(笑)
ありがとう。


ウォーキングも半身浴も水分は充分に採って下さいね(^^
目的は水分を出すことではなくて、代謝を上げることだと思うので、長い目で見てゆっくり頑張りましょう、お互いに(笑)
2007/06/17(Sun) 00:04:33|アダム|URLMAIL編集/削除
一緒にガンバロ
2672
半身欲のコツ、教えてくれてありがとーっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">
これから私もチャレンジするわっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">

実わね…私もせっかく去年痩せたのに、
体型戻ってきちゃったから
ダイエット続行中で…更にhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">
私も食べるの大好きで
更に甘い物の大好きhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
その上、太りやすい体質…。
困っちゃうよね、ホントhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9D3.gif" alt="" width="12" height="12">

だけど、最近辛い物大好きで、
何故なら新陳代謝が良くなるからhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">
そしたら、最近辛いの全然へっちゃらなのよね♪
意地っていうか…って凄いねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
後は、まぁしぃと同じで歩いたり…
毎日ヨーグルトを食べるhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A9.gif" alt="" width="12" height="12">(B●O)
コレで、今一生懸命頑張ってマスっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A2.gif" alt="" width="12" height="12">

まぁしぃに半身欲のコツも教えてもらったし
それも追加して、またガンバロhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
まぁしぃも一緒に頑張ろーぜぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CC.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
私達、仲間だゼっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8F5.gif" alt="" width="12" height="12">

それと、私達がメロンの皆から
勇気や元気を沢山貰ってるんだものhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F994.gif" alt="" width="12" height="12">
お返しするのが、当然でしょhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
でも、ちゃんと、お返し出来てるのかなって
不安だったケド、ちょっとでも
あげられてるんだったら良かったよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
私も嬉しいやhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">

これからもよろしくねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/17(Sun) 00:02:26|さお|URLMAIL編集/削除
夜も・・・
2668
遅いんで、くれぐれも気を付けて歩いて下さいネ。
(まだ嫁入り前の、うら若き女性なんですから・・・)



何か、ウォーキングも半身浴も、長続きの秘訣は
結構似てる所ありますよネ!!

歩くのも、半身浴も、やってる事に集中すると
結構長続きしないですよネ。
集中を逸らして、別の事をやったりしてると
案外時間の経つのが早く感じると言うか・・・

自分も昔ウォーキングしてた時期があったんで、
よく分かるッスv-421



>痩せたらみんなに話したいこといっぱいあるんだ★


楽しみにしてます!!



どんな時でも、ヲタもだち達はメロンさんの見方ですから、
少々頼りなさそうでも、ドンと頼っちゃって下さいなっ!!


こちらこそ、ありがとうです。
2007/06/16(Sat) 23:45:30|む★め|URLMAIL編集/削除
犬谷先生ッッ!!
2666
半身浴について教えてくれてありがとうございまァしぃ(*≧m≦*)http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">
今まで体重は入った後にしか測ってなかったし、入ってた時間も記録してませんでしたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">
今日から早速実行しますhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9BE.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">
そんな今、あたしは半身浴中ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99C.gif" alt="" width="12" height="12">

今日はいつもの携帯にプラスしてゲームボーイ(←なつかしいhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CB.gif" alt="" width="12" height="12">)をお供にしてみましたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">
そうそうちょっと前にあたしも犬谷さんのまねっこして1駅歩いてみましたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9D8.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8EE.gif" alt="" width="12" height="12">
楽しかったのでまたやりたいなァと思いつつそのままですが。。。http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9C7.gif" alt="" width="12" height="12">
よーしまた頑張るぞ☆+'

めっちゃタメになりました(`・ω・´)http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
ほんとにありがとうございましたァhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99A.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">!!!
2007/06/16(Sat) 23:36:39|かおち|URLMAIL編集/削除
歩-あゆみ-
2665
もう帰宅したかな?(^-^)

確かに昼間は暑かったけど、夜になったら寒いよねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8A2.gif" alt="" width="12" height="12">

おいらも昼間に半袖で出掛けて、さっき帰ってきたんだけど、帰り道で腕がすっかり冷えました。(*_*)


とっても読みごたえのある長文がなんだかうれしいですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99B.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9CF.gif" alt="" width="12" height="12">

普通に歩いて1.5h~2hかかる道のりを1hで歩くなんていうストイックなウォーキングをするなんて、まぁしぃってばスゴいhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A0.gif" alt="" width="12" height="12">o(^o^)o

おいらは週5でバスケhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F8B9.gif" alt="" width="12" height="12">をやってるんだけど、全然痩せないんだ!
おいらも太りやすい体質だから多分辞めちゃったら激太りしそう(^_^;)
きっと週5のバスケが現状維持をしてるんだね!http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F995.gif" alt="" width="12" height="12">



音頭(℃)がかなりツボでしたhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9A4.gif" alt="" width="12" height="12">(≧∇≦)
2007/06/16(Sat) 23:33:18|キューティクルバニー|URLMAIL編集/削除
2664
ホット●ッパー6月号ワロスww

クーポンはバカにできないよね!w
2007/06/16(Sat) 23:29:20|マスクド・メロン|URLMAIL編集/削除
2662
そのドッサリ話したい事聞きたい
待ってますよhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/266.gif" alt="" width="14" height="15">

俺も元気もらってるから少しはお返しできてるのかな(^^)


夜道にはご注意を
2007/06/16(Sat) 23:26:12|-|URLMAIL編集/削除
参考にします
2661
歩くことは実践してても半身浴はなかなか…http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AC.gif" alt="" width="12" height="12">
ついシャワーで簡単に済ませちゃうんだよねhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9C7.gif" alt="" width="12" height="12">
だから下半身のむくみ取れないのかなhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F999.gif" alt="" width="12" height="12">

ビリー入隊も考え中ですhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AC.gif" alt="" width="12" height="12">

ここ数年で雅恵ちゃんどんどんキレイhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">になってるからまた秘訣なんかあったら教えてくださいまぁしぃhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F994.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/16(Sat) 23:25:08|けい|URLMAIL編集/削除
2660
やっとまぁしぃが来たよ。待ってたよ。待ちくたびれたよ。って今日はしばこの舞台観に行ってたんだってね。
歩くのって良いよねぇ。地元じゃ車移動だから関東とか行った時は良く歩いてます。発見とかあると嬉しいよねぇ。
まぁしぃが半身浴ネタをすると、ここの住人の♂はいろいろ想像するから~w(自分含w)んもぉw


どーしたの?何か急にしんみりして。嫌な事あったの?みんな優しいから何でも聞くよ。
良い事嫌な事どーでも良い事、遠慮なく何でも書いてね☆だってみんな”ヲタもだち”というかけがえのない仲間なんだから。
2007/06/16(Sat) 23:25:04|106(トール)|URLMAIL編集/削除
必ず犬谷式やってみよう
2659
そうか!今まで「わたし今すごい発汗してる」とか考えながらやってたから続かなかったんですかね!半身浴。

体重とか時間記録するのいいですね!!やってみよう 教えてくれてありがたいです。

『痩せたら話したいこと』…なんだろ??笑 
犬谷式v-48がんばってみまーすv-220
2007/06/16(Sat) 23:24:55|まつこ|URLMAIL編集/削除
痩せたい、でも痩せない
2658
村長もマサオくんと同じ悩みを持ってます。
痩せたいけど、無理に減量すると髪が抜けたり、もう最悪。
やっぱり、運動しないとダメかな~。
メロンのライブでガンガン踊って痩せたいデス。
2007/06/16(Sat) 23:23:47|村長|URLMAIL編集/削除
2657
携帯ならW52CAという防水ワンセグ携帯が出ますよ

開発者インタビューを読んでも
「20代女性を中心とした若い女性の防水ニーズに応えたい」とか
「半身浴しながらワンセグを見たり、メールやゲームをしたり、バスタイムがもっと楽しくなると思います」とか

夏に出るようですので、検討されては如何でしょう。


と、auユーザーの私が薦めてみる
2007/06/16(Sat) 23:23:45|むらさめ|URLMAIL編集/削除
2656
まあしぃ流半身浴やってみようと思います(ノД゚*)★

私は夏は何もしなくても汗が止まらない程!!
新陳代謝が良いんですがhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">
まあしぃは新陳代謝は良いですか?

夏!!
痩せなきゃです(・ω・)。。。
頑張りましょうっhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F946.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog72.fc2.com/image/icon/i/F992.gif" alt="" width="12" height="12">
2007/06/16(Sat) 23:20:41|さい|URLMAIL編集/削除
努力してるんですね
2654
自分も大谷さんを見習って今年の夏は魅せられる体を目指します。
2007/06/16(Sat) 23:19:32|タロウ|URLMAIL編集/削除
ウォーキングかぁ
2653
ちょ、長い(笑)。
まぁしぃ歩きながら更新乙です。
でも気を付けて歩いてね(^^;
半身浴勉強になりマシータ(´▽`)
2007/06/16(Sat) 23:14:45|ぴっかむ@携帯|URLMAIL編集/削除
おなご限定!?
2652
私もまぁしぃのマネをして、半身浴にチャレンジしたけど30分でギブうpでした(><)
何時間も入っていられるまぁしぃは凄いねv-78

ダイエット頑張ってねv-42
2007/06/16(Sat) 23:11:35|梅肉|URLMAIL編集/削除
こちらこそーありがたまぁしぃ
2650
半身浴について激しく同意v-78
うちには清水から飛び降りまくってかった防水テレビがあるのですv-219それをみながらしばらく我慢で一時間・・

時間のあるときはバスローブを着て(便利だよバスローブ)お風呂からいったん出てしばし休憩のあとさらに一時間・・v-42
リンパマッサージなども漬かりながらしてね。お湯は42度にしてます。お互いおなごは大変ですね。

私の得意技を一つ紹介
お蕎麦や、ラーメンの麺を半分減らしてシラタキにしちゃいます。コシや喉越しも良くて、いまではシラタキ入りのほうが好きなくらいです。シラタキは水から下茹でするのが臭み抜けてコツですよv-238よかったら試してね。

メロン記念日と大谷雅恵さんに出会って、さらにブロクが始まってこちらこそ元気出まくりです。そして癒され笑いまくりでぷ。幸せだにゃー♪ほんとありがたまぁしぃv-238v-238v-238

2007/06/16(Sat) 23:10:32|まぁ|URLMAIL編集/削除
ちわ!
2649
私も歩くの大好きですよ!
この時期は、少し肌寒いから…歩くには私は丁度いいですよo(^▽^)o
最近、原チャを買ったので歩いてないんで…頑張って歩いてみようかな。
2007/06/16(Sat) 23:10:23|ゆぅちん|URLMAIL編集/削除
2648
まぁ∪ぃ大好きです!!

マーシー流の半身浴やってみまス☆゚:*。(´ω`*人)
最近太リ気味だから夏だ∪痩せなきゃ...汗
2007/06/16(Sat) 23:06:08|リな|URLMAIL編集/削除
2647
その努力にシビレるっす!痩せても痩せなくっても俺達大好きっす! 雅様の御活躍が俺達の夢っすhttp://blog72.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12"> (GO!GO!大谷)
2007/06/16(Sat) 23:05:20| 大谷雅恵時代到来!URL|MAIL編集/削除
2646
マサオ君が半身浴やってるのは何回か聞いたけど
アレ?って思ったので検索してみました。

正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにするということです。腕はお湯から外に出しましょう。そして、体温よりも少し高い程度の、37~38℃のお湯に20~30分間、ゆっくりと入ります。
(冬場は少し高め・・・40度くらいまで でもOK)

ですって。ウォーキングも良いけどチャリでサイクリングも良いよ。
行動範囲広がるし、買い物も出来るし、運動も出来る!なんて万能!
無駄遣いはしないようにねw
2007/06/16(Sat) 23:05:16|マサオ漬け|URLMAIL編集/削除
こんばんわ( ̄▽ ̄)ノ″
2643
まぁしぃも今日舞台来てたんですね!∑q|゚Д゚|pワオォ
会いたかった~v-238

半身浴の秘訣ありがとうございますヽ(・∀・*)ノ
「最近太った?」と友達に言われたので頑張りたいと思いますv-237

このBLOGで楽しませてもらってるのは私達の方ですよ(*'v`*)BLOGだけでなく今までもたくさん元気をもらってます(o・ω・o)ありがとうv-10
大好きっv-238v-238
2007/06/16(Sat) 22:57:04|メロン大好き姉妹|URLMAIL編集/削除
男ですが・・・
2641
参考にさせていただきアスm(__)m

日々の努力が大切♪って事ですな?

実行は・・・まず無理!なんで精神面で参考に!w

長文、お疲れさまぁしぃでした!
(^_^)/
2007/06/16(Sat) 22:49:50|クリぽん|URLMAIL編集/削除
2640
メガネ姿のまぁしぃ…いつか拝める日が来るんでしょぉか?(ワクワク

ゎぁー♪半身浴のゃりかただーw実はあーし、半身浴やりたかったんですけどイマイチ時間の潰し方とか分かんなかったんで助かります(*´∀`)b
今日の夜からやってみよぅ☆☆のぼせないょぉにしなきゃ…;;
2007/06/16(Sat) 22:48:07|ナツ|URLMAIL編集/削除
まぁしぃ~
2638
音頭じゃなくて温度、温度!(笑)
2007/06/16(Sat) 22:43:06|おのろう|URLMAIL編集/削除
2637
マサヲ君頑張ってるね~v-407




ヲレもメタボな体型なんとかせねば・・・

_| ̄|○
2007/06/16(Sat) 22:42:49|夜明けのmyun|URLMAIL編集/削除
おぉ!
2636
歩くのは良いですよ♪

歩いて汗書いた後のビー●が旨いですよね?ww

ちなみに自分は新宿から長野に帰ってます・・・
歩きじゃありませんw

男だけど犬谷式半身浴やってみますノシ


このブログでメロンから元気とかもらってるのはこっちの方です♪ありがとうございますm(__)m

今後も期待してます!
2007/06/16(Sat) 22:42:42|ムメ様命名 つっちー|URLMAIL編集/削除
2634
半身浴かぁ~!!
まだゃった事1回もなぃんだょねぇe-330
私も最近太ってきてるからなぁ…
でも、まぁしぃと同じで
食べるの大好きだからさっe-414
女の子ゎ大変ょねe-320

ちなみに、まぁしぃゎどれくらぃの
時間入ってるのぉ??
ょければ教えて欲しいですっe-2
2007/06/16(Sat) 22:39:39|たまみ|URLMAIL編集/削除
歩いてる~♪
2633
どれくらいの距離歩いてるの?

軽装ってどんな感じですか笑ジャージ?笑
たまには走ってみるべしhttp://blog72.fc2.com/image/icon/e/343.gif" alt="" width="14" height="15">
2007/06/16(Sat) 22:39:00|博多っ子のぁゆみん♪|URLMAIL編集/削除
2632
でも風呂上りのビー○ゎやめられないベ?w
2007/06/16(Sat) 22:36:33|総斉|URLMAIL編集/削除
2630
マサオがんばれマサオ

でも風邪引かないようにしてくらさいね
2007/06/16(Sat) 22:35:04|しるびぃ|URLMAIL編集/削除
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