間もなく‥
フットサルの試合。

夢庵カップが始まります。



優勝目指して、
みんなで力を合わせて頑張ります。


会場で応援して下さる皆様、どうぞ熱い応援を宜しくお願いします！！








あゆみ＃３

遅なりました。

♪星屑が〜うーみに落ち〜て
かーいになぁったーよ〜

元気です。
大谷¨考え過ぎ¨大谷です。
いや〜、ハリウッド女優気分を一瞬味わったんです昨日。レッドカーペットの上を歩き、何台ものカメラのフラッシュの嵐！楽しかったなぁ。



さてさて、運動日記です。
１０日は久しぶりにウォーキングしました。ビヨンセ歩きの早歩きで１時間半ほど。張り切り過ぎて腰に来ました。なんかね、普段お買い物をしながら歩く時は平気ですが、「よし！歩くで！」と意気込んで歩き始めると15分後くらいに足が痒くなり出します。すこぶる痒くてかきむしりたいんだけど止まりたくないから我慢して信号待ちでやっとこさかきむしると気持ちいい〜！でもその直後に更なる痒みが襲います。そこからゴールまで痒みとの戦いです。歩くことは楽しくて好きなのに痒い…。何なんでしょう。。。私が思うに¨脂肪が騒いでる¨んだと思います。騒げ騒げ〜↑↑↑↑↑↑


あとは毎日筋トレ。
昨年ビリーで獲得した筋肉はまだ消えてません。呼び覚ましてみましょう。オハヨウゴザイマース！


あとはね、お腹が空いたら我慢しないで野菜を食べてます。ストレスになりそうなことは上手い理由を付けてスルー。パフェを食べちゃってもアレは３キロカロリーです。思い込ませ作戦。



あとはよく寝てよく動く！
大好きなお風呂掃除でエクササイズ。ラララライ。掃除をすると運気アップで一石二鳥やょ↑↑↑



『かば』の稽古が始まったら…きっとまたいっぱいいぱーいになってしまうだろうから今のうちにブログ書いておこう。稽古期間（舞台）はずーっと頭を使うから睡眠がとても大切です。この私がありえない時間に寝ちゃうくらいに脳が疲れます。だから今のうちに沢山寝て、オモロー！な夢を見て、健康的な生活を送りたいと思います。













そんなこんなで
まずは寝ます。
おやす！(・o・)ノ



ωまぁしぃω