こんばんは♪


今日も暑い１日だったね。
でも風が強かったから、
お台場でのフットサルも
気持ち良かったよ〜！



日焼け止めを塗って
練習していますが‥

順調に焼けてきているような気がします。



お台場での日焼けも
夏の思い出♪
その名も『お台場焼け』




“チームお台場焼け”

いつでもWELCOMEよ〜♪




あはは（笑）





今日は、
交流イベント後に、
フットサル教室があって、

サッカーチームに入ってる小学３年生の男の子達と、チーム別にゲーム(試合)をしたりと、触れ合いました。



とにかくっ！

すっごーい楽しかった。


小学３年生とはいえ、
技術もあり上手で‥

将来の日本代表ですよ。



これからが楽しみ！
頑張ってほしいなぁ〜♪



初対面だし、
年の差もあるのに、
気持ちが繋がりました。



スポーツって凄いね。




私も
負けてられないね！





【今日の１曲】
松たか子
『明日、春が来たら97〜07』
音楽活動10周年を記念してアルバムが発売されましたよ。そのアルバムから〜♪


女優の他にも、
作詞・作曲もされています。憧れの女性の一人です。


あゆみ。

「Melon Lounge : COMPLETE」
MTVがMelon Loungeを制覇する!!
http://www.mtvjapan.com/music/feature/melon/

今すぐアクセス！！

あー今日のドラマ見れなかったちょっと悲しいHitoですビデオの撮り忘れ自分にばぁーか



それにしても、今日は、暑かったね
あゆみ、フットサル、お疲れ様


こんな暑い日は、癒されたいでしょ
では、、、












癒されたこの舌を出して寝てる感じがたまらないこの子の寝顔を見てると、幸せな気分になるの







【今日の一曲】
CoCo『夏空のDreamer』。Hitoと言えば、アイドル好きCoCo好きは、有名CoCoも語ったら、長くなりそうだわ
自分の選曲に、アイドルも有りなんだと教えてくれたのは、ミッツィーさんな気がします今回も、お世話になりますが、ミッツィーさんの選曲は、個人的にはかなりテンションが上がるものが多いその中にCoCoも入ってた時は、嬉しくなる今回も期待していますミッツィーさん
　　　　Hito

いやぁ〜アメトーーク見てました。
今日はジョジョの奇妙な芸人の回でした。
それは昔、兄者のジャンプをよく読んでいたころ、こち亀は毎回チェックしていたけどジョジョの冒険はまだ幼き私には早過ぎると思っていました。
今思えばおしいことしたな！これからチェックしていこうと思います。
ジョジョ立ちとか、撮影の参考になるしね！！
ジョジョに詳しい先輩方、これからよろしくお願いします！
新しい世界が広がりましたな。あとＡＫＩＲＡも見てみたいな、たまに都市伝説にも出てるし！

あと一言いいかしら？
これから先、アメトーークで『こち亀芸人』があれなら、出たいなぁ〜。なー！
さて、昨日はメロンのネコ男爵こと斉藤宅へズームイン！！
しかし新潟からさらなるオイシイモノが届いたとのことで、隣の晩御飯的な感覚でした！んまかったー！
メル氏も元気で、相変わらず玄関から人間たちの動きを観察してました。
二人が何かに夢中になってると『ンナー？』と真ん中に入ってきたり、ふとメルルを見ると仰向けで開脚してたりとモエモエ次郎でした。
二人共、また遊んでニャ！byムンタマロス

【今日の一曲】
あっしもビークルさんで！ラウンジもさらに賑やかになりますな！楽しみネー
BEAT CRUSADERS
『〜SASQUATCH〜』
この曲聞くとワクワクしまっすね！

ムラ仮面

こんつは
今日もおしり痛いです
最近『ＯＣ』を見ていて感じたこと…







パーティーし過ぎやん






どんだけ〜！
ってくらい毎回パーティーしてるわ
しかしトラブルだらけのストーリーでおちゃんは「ほーれ！言わんこっちゃない！」とツッコミながら見ちょります



ビリーですが、てっきりエリート版の方が辛いもんだと思っていましたが、前から通販で売ってるタイプの方がキッついです
1時間のトレーニングで500g減ります!!!!!!
でも水分補給したらすぐ戻ります!!!!!!(笑)
現在マシーズルームには計7枚のビリーズDVDがあるわけで…
今日はどれにしようかなのなのなすびです。

柿の種

神様の言う通り！！

ビクトリー!!!!!!!!!!!!






さてさて、今日は解毒ジュースで『一日断食』してました
ご飯が食べれないのは辛いので、サンポマスターしたり・ＯＣ見たり・寝たり・ＯＣ見たりしてました





・バナナ一本
・ニンジン一本
・豆乳100cc
をミキサーにかける
↓
↓
↓





解毒ジュースの完成
結構な量になるのでお腹いっぱいになります
一日三食をこのジュースにして、お水かお茶を沢山飲むのが大事です
この『一日断食』を無事にクリアすると1キロ減ります
明日が楽しみだなこりゃ
がしかし、このプログラムの目標は体重を減らすことではなく体内の有害金属という毒素を排出して痩せやすい体を目指すこと
明日の一食目はお粥や胃にやさしいモノから少しずつ食べていかなくてはならないので戦いはまだ続きます(笑)ブヒ！
マシーはちゃんと解毒の本を見ながらやってるのでもし皆様もやりたいって方がいましたら本と一緒にスタートすることをオススメしますニャ
α-リポ酸とかサプリも摂りながらやらないといけないのでね
マシーは知識だけは豊富です(笑)長いこと戦い続けては自分に負けてきましたから(笑)いろんな本を読んだし、いろんなダイエットもやりました。身をもって成功&失敗をしてきたのでその繰り返しで自分という人間がほんとによくわかります。
意志が弱い自分が大嫌いだし、そんなにやる気もないときの方がいろんな事が上手くいったりしてわけわかんなくなったりしたけど、今はビリーのおかげでだいぶ強くなってる気がします。
やっぱり自分の力で汗をかくのが一番！毎日の運動が何よりも成功への近道！てか近道なんて無いのかもしれないね
目標は何であれ、それぞれがどんだけ遠回りしようが目指してるトコにたどり着けば時間なんて関係ないんだと思います。
痩せたら人生変わるんだろな〜って毎日思ってるくせに結果を出さない自分には消えてもらいます！
こんなに宣言しといて結果出さなかったらアホですよ。アホ過ぎる！
にゃのでひたすら頑張りま〜す
いきなりだけどビリーの体脂肪率６%だって!!!!!!
大丈夫？(笑)
細いからと言って体脂肪も低いとは限らないんだね！あの大きな体で体脂肪6%は凄いよねぇ！
but！女子にはほどよい脂肪が必要ですからね
25〜27%が標準だっけ？
確か(・・?)
ん。誰か教えて(笑)